Kettler 07655-350 - SKYLON 5 Manual

Kettler motionscykel 07655-350 - SKYLON 5

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Trainings- und Bedienungsanleitung

Training and Operating Instructions

Mode d’emploi et instructions d‘entraînement

Trainings- en bedieningshandleiding

Instrucciones de entrenamiento y manejo

Istruzioni per l'allenamento e per l’uso

deutsch

english

français

nederlands

español

italiano

Trainings- und Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Sicherheitshinweise 2

• Service 2

• Ihre Sicherheit 2

Funktion 3

• Anzeige / Display / Tasten 3

Kurzanleitung 4

• Tasten 4

• Programme 5

• Anzeigen 6

Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7

• Trainingsbeginn 7

• Trainingsunterbrechung -ende 7

• Standby-Betrieb 7

Notwendige Eingaben 8

• Personendaten und Einstellungen 8

Geburtsdatum, Gewicht, Geschlecht,

Trainingsaktivität, Ruhepuls, KJoule

oder kcal Anzeige, Energieumsatz

real. oder phys., Alarmton bei Maxi-

malpuls ja/nein, 8

• Systemeinstellungen 9

Datum, Uhrzeit, km oder Meilen, Hin-

tergrundfarbe, Personenwahl, Werks-

einstellung 9

• Firmware-Update 9

Training 10

• Personenauswahl 10

• Trainingsauswahl 10

durch Leistungsvorgaben 10

durch Pulsvorgaben 10

durch Anleitung / Coaching 10

... durch Leistungsvorgaben

• Programm “Count-Up” 10

• Programm “Count-Down” 10

• Programm “Trainingsaufzeichnung”10

Vorgabenbereich 10

Trainingsaufzeichnung ja/nein 10

Zeit 10

Energie 11

Strecke 11

Alter 11

Maximalpuls 11

Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.) 11

• Zielpulseingabe 11

• Trainingsbereitschaft 11

• Leistungsprofile 1 – 6 12

• Umschaltung Zeit/Strecke 12

... durch Pulsvorgaben

• HRC1 – Count-Up 12

• HRC2 – Count-Down 12

... durch Anleitung / Coaching 13

• Test IPN 13

• Trainingsempfehlung (Coaching) 13

Health (Gesundheitstraining) 13

Power (Leistungstraining) 13

• IPN Empfehlung und Regeln 14

Trainingsfunktionen 14

• Anzeigewechsel 14

• Profilverstellung 14

• Drehzahlabhängig/-unabhängig 14

• Trainingsunterbrechung/-ende 14

• Trainingswiederaufnahme 14

• Recovery (Erholpulsmessung) 15

Anzeige bei Pulsereignissen 15

• Tabelle: Pulsereignisse 15

• Heart Rate Light (Ampelfunktion) 15

Allgemeine Hinweise 16

• Systemtöne 16

• Recovery 16

• Profilanzeige im Training 16

• Drehzahlunabhängiger Betrieb 16

• Pfeile Auf / Ab 16

• Drehzahlabhängiger Betrieb 16

• Durchschnittswertberechnung 16

• Hinweise zur Pulsmessung 16

Mit Ohrclip 16

Mit Handpuls 16

Mit Brustgurt 16

• Störungen beim Computer 16

• Hinweise zur Schnittstelle 16

Trainingsanleitung 16

• Ausdauertraining 16

• Belastungsintensität 16

• Belastungsumfang 16

Glossar 17

Dieses Zeichen gibt in der Anleitung

einen Hinweis auf das Glossar. Dort

wird der jeweilige Begriff erklärt.

Sicherheitshinweise

Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:

• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür

geeigneten, festen Untergrund erfolgen.

• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6

Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-

prüfen.

• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu

verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung

bedient werden.

• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer

gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu

empfehlen.

• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit

und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.

• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-

berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß

durchgeführt werden.

• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-

schen.

Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-

aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-

den und Verschleiß geprüft wird.

Zu Ihrer Sicherheit:

•Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt

klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem

Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage

für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches

oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden

führen.

Produkt Specifikationer

Mærke:	Kettler
Kategori:	motionscykel
Model:	07655-350 - SKYLON 5

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