Kettler Vito XL Manual

Kettler Hjemmetræner Vito XL

Læs gratis den danske manual til Kettler Vito XL (76 sider) i kategorien Hjemmetræner. Denne vejledning er vurderet som hjælpsom af 55 personer og har en gennemsnitlig bedømmelse på 4.4 stjerner ud af 28 anmeldelser. Har du et spørgsmål om Kettler Vito XL, eller vil du spørge andre brugere om produktet?

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Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digi-

talanzeige

ST2510-8 / ST2550-8, -9 / ST2551-8

Symbole in der Anzeige

a b c

de e f hg i j k e

Ausstattung:

Werte:

1Zeit 0:00 - 99:59 [min:sec]

2Energieverbrauch 0 - 9999

Gesamtkilometer

(Odometer) [0 - 9999 km]

3Geschwindigkeit 0 - 99.9 [KM/H]

Distanz 0 - 99,9 [KM]

4Trittfrequenz 20 - 199 [Umdrehungen/min]

Pedalumdrehungen

5Prozent Verhältnis: Aktueller Puls - Maximalpuls

6Puls 50 - 199 [Schläge/min]

7Groß-Anzeige Raumtemperatur [0 - 40 °]

Fitnessnote [F1.0 - F6.0]

Symbole:

aREC Erholungspuls

bSCAN automatischer Anzeigewechsel

cPfeile aktueller Bereich in der Groß-Anzeige

dKM Gesamtkilometer

eDurchschnitt Schlagfrequenz + Puls

fLO Unterschreitung des unteren Pulswertes

gHI Überschreitung des oberen Pulswertes

hHerz blinkt im Takt des Pulsschlages

iProzent % von Maximalpuls-Vorgabe

jNote akustische Maximalpulsüberwachung

kMAX Maximalpulsüberschreitung

Tasten:

Minus-Taste Werte vermindern (Anzeigebereich zurück)

Set-Taste Funktionstaste [Vorgabe, Wechsel, Rücksetzen

(Reset) der Anzeige]

Plus-Taste Werte erhöhen (Anzeigebereich vor)

Recovery- Taste Funktionstaste [Fitnessnotenermittlung]

Anschlüsse (vorn)

Buchse für den Ohrclip

Anschlüsse (hinten)

Buchse (4 polig) für die Handpulssensoren (nicht bei Racer und

Crossbike)

Buchse (2 polig) für den Geschwindigkeitsaufnehmer

Batteriefach 2 Batterien: Mignon1,5 Volt, LR6, AA,

1.0 Anzeigen vor dem Training

1. Raumtemperatur Bild 1 [vor und nach dem Training]

2. Vollanzeige Bild 2 [nach Pedaltreten oder Tastendruck, 1

sec]

3. Gesamtkilometer Bild 3 [Anzeigedauer:10 Sekunden oder

Taste]

4. Startanzeige Bild 4

Bild 1 Raumtemperatur Bild 2 Vollanzeige

Bild 3 Gesamtkilometer Bild 4 Startanzeige

Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers

2.0 Pulserfassung

Diese Anzeige bietet zwei, bzw. drei Pulserfassungen:

1. mit den Handpulssensoren (nicht bei Racer und Crossbike)

2. mit dem Ohrclip

3. mit einem Brustgurt (als Zubehör im Fachhandel erhältlich)

Pulserfassung mit den Handpulssensoren

Die Hände umfassen die Handpulssensoren

Pulserfassung mit dem Ohrclip

Stecken Sie den Ohrclip in die Buchse

Reiben Sie ein Ohrläppchen zur besseren Durchblutung

Stecken Sie den Ohrclip an das Ohrläppchen

Pulserfassung mit dem Brustgurt

Legen Sie den Brustgurt an. Beachten Sie die dazugehörige Anleitung.

Pulsanzeige

Sie haben die Startanzeige (Bild 4) eingestellt.

Das Herzsymbol (h) blinkt im Takt Ihres Pulsschlages.

Nach einigen Sekunden wird der Pulsschlag als Wert (6) angezeigt.

3.0 Training ohne Vorgabe von Trainingsdaten

Starten Sie das Training. Alle Werte zählen aufwärts.

4.0 Training mit Vorgaben von Trainingsdaten

Einstellen Zeit Distanzvon (1), Kilojoule (2), (3) und Puls (6).

Sie haben die Startanzeige (Bild 4) eingestellt. Drücken Sie die Set-Taste,

kommen Sie in den Vorgabenmodus und mit der +oder – Taste stellen Sie

den gewünschtenWert ein.

Drücken Sie länger auf die +/– Taste erfolgt ein schneller Vor- oder Rück-

lauf der Vorgabewerte.

Drücken Sie die +/– Tasten zusammen, springt der Wert auf “OFF” zu-

rück.

Mit der Set-Taste erreichen Sie die nächsten Vorgaben.

Nach den Pulsvorgaben verlassen Sie mit der Set-Taste den Vorgabemodus

und sehen die Anzeige mit den eventuellen Eingaben(Bild 16/17).

Drücken Sie länger die Set-Taste, springt die Anzeige auf die Vollanzeige

(Resetfunktion) (Bild 2)

Bemerkung

Geben Sie innerhalb von 4 Minuten keine Vorgabewerte ein, springt die An-

zeige auf Raumtemperatur (Bild 1).

Bild 5 Bild 6

Bild 7 Bild 8

Bild 5: Zeit-Vorgabe beginnt mit “OFF”

Bild 6: Zeit-Vorgabe: z.B. 18 Minuten

Bild 7: Energieverbrauch-Vorgabe: z.B. 270 Kilojoule

Bild 8: Distanz-Vorgabe: z.B. 10 KM

Der richtige Trainingspuls

Der Trainingspuls ist abhängig von Alter und Trainingsziel. Es gibt für jedes

Alter und Trainingsziel den “richtigen“ sogenannten aeroben Trainingsbe-

reich, der durch eine obere und eine untere Pulsgrenze (+/– 10 Schläge)

gekennzeichnet ist. Der Trainingspuls sollte immer innerhalb der aeroben

Zone liegen. Die maximale Pulsfrequenz (220 minus Lebensalter) darf nicht

überschritten werden. Gesunde Personen orientieren sich an nachstehen-

dem Diagramm (vgl. auch 4.2).

Puls-Vorgabemöglichkeiten

Das Schema zeigt den Ablauf bei der Pulsvorgabe

Im Einzelnen:

Vorgabe: Trainingspuls

Mit der Set-Taste rufen Sie nacheinander 2 Eingabebereiche auf:

1. Alter [Age] (Bild 9/10)

2. Pulszonen: Fettverbrennung [Fa 65%] (Bild 12)

Fitness [Fi 75%] (Bild 13)

4.1 Alterseingabe/Alarmton EIN/AUS

Die Alterseingabe dient zur Berechnung Ihres Maximalpulses.

Geben Sie Ihr Alter ein, erscheint in der PULSE- Anzeige (6) der altersab-

hängige Maximalpuls (Formel: 220 - Alter) (Bild 11).Bei Eingaben bis

21Jahren kann nur 199 als Maximalpuls angezeigt werden, es wird aber

mit dem richtigen Wert gerechnet.

Puls / min.

220

200

180

160

140

120

100

20 30 40 50 60 70 80 90 100

Alter

Aerobe Zone

200 minus Lebensalter

Bild 10

Keine Eingabe “OFF” mit “Note”.

Beim Überschreiten des “Maximal-

pulses ertönt ein Alarmton.

Bild 9

Keine Eingabe "OFF". Einschalten

des Alarmtons: +/– Taste zusammen

drücken.

Alterseingabe

OFF, 10-99

mit +/– Taste

Alterseingabe

OFF, , 10-99

mit +/– Taste

Pulseingabe:

Fettverbrennung 65%

(220 – Alter) x 0,65

Set

Pulseingabe:

Fitness 75%

(220 – Alter) x 0,75

Pulseingabe:

OFF, 40 - 188

mit +/– Taste

Training

ohne % und

ohne HI/LO

Training

ohne %

mit HI/LO

Eingabe

nein (OFF)

Eingabe

nein (OFF)

Eingabe

nein (OFF)

Eingabe

Training

mit %, MAX, ( )

und HI/LO

Produkt Specifikationer

Mærke:	Kettler
Kategori:	Hjemmetræner
Model:	Vito XL

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