Taurus Gym Bal anti-burst Manual

Taurus Ikke kategoriseret Gym Bal anti-burst

Læs gratis den danske manual til Taurus Gym Bal anti-burst (2 sider) i kategorien Ikke kategoriseret. Denne vejledning er vurderet som hjælpsom af 13 personer og har en gennemsnitlig bedømmelse på 5.0 stjerner ud af 7 anmeldelser. Har du et spørgsmål om Taurus Gym Bal anti-burst, eller vil du spørge andre brugere om produktet?

Download PDF
Side 1/2
TFGMN02-55.01.01/ TFGMN02-65.01.01/ TFGMN02-75.01.01
Taurus Gym Bal anti-burst
1 ALGEMENE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
1.1 Persoonlijke veiligheid
⚠GEVAAR
+ Voordat je met het apparaat begint te trainen, moet je je
huisarts raadplegen om te bepalen of de training vanuit
gezondheidsperspectief geschikt is voor je. Dit heeft voornamelijk
betrekking op alle personen die een erfelijke aanleg hebben voor
hartaandoeningen of hoge bloeddruk, ouder zijn dan 45 jaar, roken,
hoge cholesterolwaarden hebben, overgewicht hebben en/of het
laatste jaar niet regelmatig aan sport hebben gedaan. Als je een
behandeling volgt met medicijnen die je hartslag beïnvloeden, is
medisch advies absoluut en onvoorwaardelijk noodzakelijk.
+ Denk eraan dat excessief trainen je gezondheid ernstig kan schaden.
Wij informeren je hierbij ook dat de hartslagmeting onnauwkeurig kan
zijn. Zodra je tekenen opmerkt van zwakte, duizeligheid, misselijkheid,
pijn, ademnood of andere abnormale symptomen, moet je de training
onmiddellijk stoppen en in geval van nood je huisarts raadplegen.
⚠WAARSCHUWING
+ Dit apparaat mag niet door kinderen jonger dan 14 jaar worden
gebruikt.
+ Kinderen mogen niet zonder toezicht in de buurt van het apparaat
komen.
+ Personen met een beperking moeten een medische goedkeuring
voorleggen en onder strikt toezicht staan wanneer zij
trainingsapparaten gebruiken.
+ Het apparaat mag in principe niet door meerdere personen tegelijk
worden gebruikt.
⚠VOORZICHTIG
+ Zorg ervoor dat niemand zich tijdens de training in het
bewegingsbereik van het apparaat bevindt, om jou en andere
personen niet in gevaar te brengen.
࣑OPGELET
+ Er mogen geen voorwerpen van welke aard dan ook in de openingen
van het apparaat worden gestoken.
1.2 Plaats van opstelling
⚠WAARSCHUWING
+ Stel het apparaat niet op in hoofddoorgangen of vluchtwegen.
+ Plaats het apparaat niet in de buurt van of in ruimtes met veel warmte
(bijv. bij een verwarming) om brand te voorkomen.
⚠VOORZICHTIG
+ Kies de opstellocatie van het tnessapparaat zorgvuldig, zodat u
rondom genoeg plaats heeft om te trainen.
࣑OPGELET
+ Het apparaat mag uitsluitend worden gebruikt in een gebouw, in
voldoende getemperde en droge ruimtes (omgevingstemperaturen
tussen 10 °C en 35 °C). Het gebruik in open lucht of ruimtes met een
hoge luchtvochtigheid (meer dan 70%) zoals zwembaden is niet
toegestaan.
+ Om het verbleken of een versnelde slijtage van het materiaal te
vermijden, stelt u het apparaat best niet op in ruimtes waar het aan
direct zonlicht en/of grote hitte wordt blootgesteld.
2 TECHNISCHE GEGEVENS
Artikelgewicht (incl. verpakking): 1 kg
Maximale draaglast: 225 kg
Afmetingen verpakking (L x B x H): ca. 21 cm x 12 cm x 24 cm
Gebruiksaanwijzing
Art. Nr. TF-GMN02-55
Art. Nr. TF-GMN02-65
Art. Nr. TF-GMN02-75
3 HANDLEIDING
࣑OPGELET
+ Wacht 24 uur alvorens de bal te gebruiken. Het materiaal zet tijdens
deze tijdspanne verder uit.
+ Indien de bal te zacht is voor u, kunt u hem nog een beetje oppompen.
+ Let in elk geval erop dat u de bal niet te hard oppompt, anders kan hij
tijdens de training openbarsten.
De gymnastiekbal met de handpomp oppompen
1. Steek de blaasmond van de pomp in de opening van de bal.
2. Pomp de bal tot volle grootte op.
3. Sluit de bal af met de witte plug.
4 OEFENINGEN
Brug met beenbuigingen (voor de dijen)
Ga op uw rug liggen en leg uw armen naast uw
lichaam op de grond. Leg de bal onder uw voeten
en kuiten en til uw bekken op. Buig nu uw knie,
zodat uw voetzolen plat op de bal staan. De bal
moet hierbij een beetje in de richting van uw bips
bewegen. Keer terug naar uw basispositie.
Push-ups (voor borst en triceps)
Leg uw dijen vooraan op de bal. Zet uw handen
voor u op de grond. Buig nu uw ellebogen en
laat uw bovenlichaam langzaam zakken. Houd
deze pose even aan en druk u vervolgens terug
op uw armen op.
LAANWIJZING
Hoe dichter u de bal bij uw voeten plaatst,
hoe intensiever deze oefening wordt.
Schaar (voor de onderste buikspieren)
Ga op uw rug liggen en strek uw benen in
de lucht. Fixeer de bal nu tussen uw voeten
of benen. Beweeg nu uw benen afwisselend
omhoog en omlaag.
Rugstretch (voor de onderrug)
Kniel op de grond en leg uw bovenlichaam op
de bal. Leg uw handen achter uw hoofd en span
uw buikspieren aan. Druk uw bovenlichaam met
behulp van de spieren van uw onderrug omhoog
en adem hierbij uit. Til uw bovenlichaam zo ver
op dat u uw onderrugspieren voelt aanspannen.
Adem langzaam in, wanneer u naar uw basispositie terugkeert.
Kniebuiging aan de muur (voor bips en dijen)
Druk de bal met uw onderrug tegen een muur. houd de bal in positie
en zet uw voeten ongeveer twee stappen uit elkaar naar voren. Strek
uw beide armen naar voren om uw evenwicht te
behouden en buig door uw knieën totdat uw dijen
zich parallel met de vloer bevinden. Hierbij moet de
bal over uw rol naar boven rollen. Houd deze pose
even aan en keer dan terug naar uw basispositie.
5 VERZORGING, ONDERHOUD EN OPSLAG
⚠WAARSCHUWING
De opslagplaats moet zodanig worden gekozen, dat misbruik door
derden of kinderen kan worden uitgesloten. .
1. Maak het toestel schoon met een droge zachte doek.
2. Bewaar het toestel in de meegeleverde doos in een droge omgeving.
6 GARANTIE
Trainingsapparaten van Taurus® worden onderworpen aan strenge
kwaliteitscontroles. Als een tnessapparaat dat je bij ons gekocht hebt,
niet perfect functioneert, betreuren wij dat en verzoeken wij je om onze
klantendienst te contacteren. We staan telefonisch voor je klaar via de
technische hotline.
Garantieperiodes
Vanaf de levering van de tnessapparatuur gelden onze in de
webshop aangegeven garantietermijnen. Wilt u dus de voor u
relevante garantietermijn weten, dan vindt u dit terug op de
productpagina.
Raadpleeg de website van uw Taurus® apparaat voor de exacte
garantievoorwaarden.
Contact
DE
Technik
📞+49 4621 4210-900
📧technik@sport-tiedje.de
Service
📞0800 20 20 277
(kostenlos)
📧info@sport-tiedje.de
UK
Technik
📞+44 141 876 3986
📧support@powerhousetness.co.uk
Service
📞+44 141 876 3972
FR
Technik & Service
📞+33 (0) 172 770033
+49 4621 4210-933
📧service-france@tshop.fr
DK
Technik & Service
📞80 90 16 50
+49 4621 4210-945
📧info@tshop.dk
INT
Technik & Service
📞+49 4621 4210-944
📧service-int@sport-tiedje.de
BE
Technik & Service
📞02 732 46 77
+49 4621 42 10-932
📧info@tshop.be
NL
Technik & Service
📞+31 172 619961
📧info@tshop.nl
AT
Technik & Service
📞0800 20 20 277
(kostenlos)
+49 4621 42 10-0
📧info@sport-tiedje.at
CH
Technik & Service
📞0800 202 027
+49 4621 42 10-0
📧info@sport-tiedje.ch
PL
Technik & Service
📞22 307 43 21
+49 4621 42 10-948
📧info@tshop.pl

Produkt Specifikationer

Mærke: Taurus
Kategori: Ikke kategoriseret
Model: Gym Bal anti-burst

Har du brug for hjælp?

Hvis du har brug for hjælp til Taurus Gym Bal anti-burst stil et spørgsmål nedenfor, og andre brugere vil svare dig


Ikke kategoriseret Taurus Manualer

Taurus

Taurus Homeland Endless Manual

26 Juli 2025
Taurus

Taurus Rapidissimo Cristal Manual

25 Juli 2025
Taurus

Taurus Todopan Manual

25 Juli 2025
Taurus

Taurus Steakmax 2500 Manual

24 Juli 2025
Taurus

Taurus Textile Care MCL300 Manual

24 Juli 2025
Taurus

Taurus Crepe & Fun Manual

20 Juli 2025
Taurus

Taurus Roner Clip 360 Manual

19 Juli 2025
Taurus

Taurus Greco 16 Wall Manual

19 Juli 2025
Taurus

Taurus Hydra Smile Manual

5 Juli 2025
Taurus

Taurus I603F Manual

5 Juli 2025

Ikke kategoriseret Manualer

Nyeste Ikke kategoriseret Manualer

ADDAC System

ADDAC System ADDAC320 Manual

31 Juli 2025
Zoom

Zoom S6 SessionTrak Manual

31 Juli 2025
Advantech

Advantech PCE-7132 Manual

31 Juli 2025
Tripp Lite

Tripp Lite Protect It! TLP1008TELTV Manual

31 Juli 2025
Emos

Emos ZM6125 Manual

31 Juli 2025
Tripp Lite

Tripp Lite Protect It! TLM812SA Manual

31 Juli 2025
Advantech

Advantech ROM-DB5900 Manual

31 Juli 2025
Emos

Emos ZM5155 Manual

31 Juli 2025
Tripp Lite

Tripp Lite TLM406NC Manual

31 Juli 2025
Tripp Lite

Tripp Lite Protect It! TLP76RBTEL Manual

31 Juli 2025