Gebruiksaanwijzing R-99
-2-
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de voorzijde van
de roeitrainer.
Nadat u de stroom heeft aangesloten, zullen alle iconen op het scherm worden
weergegeven en kunt u vervolgens de tijd en datum instellen:
1. Op het scherm zal de standaardtijd en standaarddatum worden weergegeven.
2. Stel eerst de tijd in; eerst het uur en vervolgens het aantal minuten. Stel het uur in met
behulp van de DOWN en UP knoppen en druk op de ENTER knop om deze op te slaan. Hierna
zal minuten knipperen; ook deze kunt u instellen met behulp van de DOWN en UP knoppen en
opslaan met de ENTER knop.
3. Stel achtereenvolgens het jaar, de maand en dag in m.b.v. de DOWN en UP knoppen en druk
telkens op de ENTER knop om de ingestelde gegevens op te slaan.
4. Zodra de computer in de stand-by modus gaat, zal de tijd en datum worden weergegeven
samen met de kamertemperatuur.
5. Indien u de datum/tijd opnieuw wenst in te stellen kunt u de adapter/batterijen verwijderen en
opnieuw plaatsen.
Quick Start
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de roeitrainer is door in het
standaardmenu direct op de START/STOP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat het MANUAL
programma wordt gestart. In dit programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en
verlaagd; deze kunt u handmatig aanpassen met behulp van de DOWN en UP knoppen. De tijd,
snelheid, afstand, aantal verbrande calorieën, aantal watt, aantal slagen, etc. zullen automatisch
worden bijgehouden en worden weergegeven op het scherm.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de DOWN en UP knoppen.
Tijdens de voorgeprogrammeerde programma’s zal de weerstand automatisch worden verhoogd
en verlaagd. Het profiel van elk programma dat op het scherm wordt weergegeven, geeft het
verloop van de weerstand weer: elk rij op het scherm kan 2 weerstandsniveau’s inhouden. Tijdens
de HRC programma’s zal de computer de weerstand automatisch aanpassen aan de hand van uw
hartslag en ingestelde doelhartslag.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het scherm, indien u een hartslagmeter in de vorm van
een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde met een kleine hoeveelheid water en strijk deze
over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de blote huid, vlak onder de borststreek.
Uw hartslag zal op het computerscherm worden weergegeven bij PULSE.
