Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde van de crosstrainer
(aan de zijde van het weerstandssysteem).
Nadat u de stroom heeft aangesloten, zullen alle iconen op het scherm worden
weergegeven en kunt u vervolgens de datum en tijd instellen:
1. Op het scherm zal de standaardtijd en standaarddatum worden weergegeven.
2. Stel achtereenvolgens het jaar, de maand en dag in m.b.v. de DOWN/UP knoppen en druk
telkens op de ENTER knop om de ingestelde gegevens op te slaan.
3. Hierna kunt u de tijd instellen; stel ook deze in m.b.v. de DOWN/UP knoppen en druk op de
ENTER knop om deze op te slaan.
EEN USER SELECTEREN (U1-U4)
1. Selecteer een USER m.b.v. de DOWN/UP knoppen en druk op de ENTER knop om uw keuze op
te slaan.
2. Stel achtereenvolgens uw geslacht, leeftijd (AGE), lengte (HGT) en gewicht (WGT) in m.b.v.
de DOWN/UP knoppen en druk telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden op te
slaan.
3. Het scherm zal nu het standaardmenu weergeven.
4. Wanneer u een USER heeft ingesteld en een andere USER wenst te selecteren, kunt u de
TOTAL RESET knop indrukken en vervolgens een andere USER selecteren en instellen.
Het standaardmenu weergeven
• Nadat u de stroom heeft aangesloten en USER gegevens heeft ingesteld, wordt het
standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan MANUAL dat door het scherm loopt.
• Vanuit het standaardmenu kunt u de DOWN/UP knoppen gebruiken om een programma te
selecteren.
• Indien er een programma actief is, kunt u op de START/STOP knop drukken zodat deze stopt
en vervolgens op de RESET knop drukken om het standaardmenu weer te geven.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de DOWN/UP knoppen. De
weerstand is in te stellen van niveau 1 t/m 16. Iedere rij op het scherm houdt 1 weerstandsniveau
in.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de vorm van
een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine hoeveelheid
water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de blote huid, vlak
onder de borststreek. Uw hartslag zal op het computerscherm worden weergegeven bij PULSE.
