Finnlo 3810 BIOFORCE Manual

Finnlo motionscykel 3810 BIOFORCE

Læs gratis den danske manual til Finnlo 3810 BIOFORCE (90 sider) i kategorien motionscykel. Denne vejledning er vurderet som hjælpsom af 21 personer og har en gennemsnitlig bedømmelse på 4.3 stjerner ud af 11 anmeldelser. Har du et spørgsmål om Finnlo 3810 BIOFORCE, eller vil du spørge andre brugere om produktet?

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1
Inhaltsverzeichnis
Wichtige Sicherheitsinformationen.............................................................................2
Spezifikationen Packungsinhalt .....................................................................................3
Sicherheitshinweise........................................................................................................4-5
Einführung...............................................................................................................................6
Aufbauanleitung ............................................................................................................7-21
Teileliste.........................................................................................................................22-23
Benutzung und Aufbewahrung...................................................................................24
Übungsrichtlinien.......................................................................................................25-26
Bio ForceTM System und Training...............................................................................27
Anfang
Rollen-Positionen......................................................................................................28
Einstellen des Schiebe-Verschlusses .............................................................29
Einstellung des Sitzes und des Beinstreckers...........................................29
8 Wochen Übungsprogramm.............................................................................30-39
Aufwärm- und Abwärm-Dehnprogramm........................................................40-41
Bio ForceTM Übungen...............................................................................................42-82
Beine......................................................................................................................44-54
Brust und Rücken............................................................................................55-64
Schultern..............................................................................................................65-71
Arme......................................................................................................................72-80
Bauch & unterer Rücken .............................................................................81-82
Herz-Kreislauf-Training
Progressives Herz-Kreislauf Trainingsprogramm.............................83-85
Cardio Trainingspläne............................................................................................86
Trainings-Tagebuch .........................................................................................................87
Übungs-Tagebuch.............................................................................................................88
bioforce_manual_german 10th May 2007.qxd 11.05.2007 12:59 Seite 2

Produkt Specifikationer

Mærke: Finnlo
Kategori: motionscykel
Model: 3810 BIOFORCE

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