Finnlo 3810 BIOFORCE Manual

Finnlo motionscykel 3810 BIOFORCE

Læs gratis den danske manual til Finnlo 3810 BIOFORCE (90 sider) i kategorien motionscykel. Denne vejledning er vurderet som hjælpsom af 15 personer og har en gennemsnitlig bedømmelse på 5.0 stjerner ud af 8 anmeldelser. Har du et spørgsmål om Finnlo 3810 BIOFORCE, eller vil du spørge andre brugere om produktet?

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1
Inhaltsverzeichnis
Wichtige Sicherheitsinformationen.............................................................................2
Spezifikationen Packungsinhalt .....................................................................................3
Sicherheitshinweise........................................................................................................4-5
Einführung...............................................................................................................................6
Aufbauanleitung ............................................................................................................7-21
Teileliste.........................................................................................................................22-23
Benutzung und Aufbewahrung...................................................................................24
Übungsrichtlinien.......................................................................................................25-26
Bio ForceTM System und Training...............................................................................27
Anfang
Rollen-Positionen......................................................................................................28
Einstellen des Schiebe-Verschlusses .............................................................29
Einstellung des Sitzes und des Beinstreckers...........................................29
8 Wochen Übungsprogramm.............................................................................30-39
Aufwärm- und Abwärm-Dehnprogramm........................................................40-41
Bio ForceTM Übungen...............................................................................................42-82
Beine......................................................................................................................44-54
Brust und Rücken............................................................................................55-64
Schultern..............................................................................................................65-71
Arme......................................................................................................................72-80
Bauch & unterer Rücken .............................................................................81-82
Herz-Kreislauf-Training
Progressives Herz-Kreislauf Trainingsprogramm.............................83-85
Cardio Trainingspläne............................................................................................86
Trainings-Tagebuch .........................................................................................................87
Übungs-Tagebuch.............................................................................................................88
bioforce_manual_german 10th May 2007.qxd 11.05.2007 12:59 Seite 2

Produkt Specifikationer

Mærke: Finnlo
Kategori: motionscykel
Model: 3810 BIOFORCE

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