Inshape 17542 - RB3500 Manual

Inshape 17542 - RB3500

Læs gratis den danske manual til Inshape 17542 - RB3500 (186 sider) i kategorien . Denne vejledning er vurderet som hjælpsom af 22 personer og har en gennemsnitlig bedømmelse på 4.4 stjerner ud af 11.5 anmeldelser. Har du et spørgsmål om Inshape 17542 - RB3500, eller vil du spørge andre brugere om produktet?

Side 1/186
Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Käyttöohje
Instruction manual
Gebrauchsanweisung
Gebruiksaanwijzing
Manuel dinstructions
DK
NO
SE
FI
GB
DE
NL
FR
Model HIGH PERFORMANCE
Artikel 17542
2
LØBEBÅND
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af dit nye
løbebånd, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager løbebåndet i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
løbebåndets funktioner.
Tekniske data
Spænding/frekvens: 230 V ~ 50 Hz
Eekt (DC-motor): 3 hk
Variabel hastighed: 1-22 km/t
Brugervægt: maks. 130 kg
Mål, udfoldet: 182×85×142,5 cm
Mål, sammenfoldet: 138×85×153 cm
Løbeade: 145×50 cm
Android-baseret træningscomputer
med Wi-Fi, faste og brugerdenerede
træningsprogrammer samt musik- og
videoafspilning og internetbrowser. Med
pulsmodtager, pulsbælte samt pulsmåler i
håndtag og dødmandsfunktion
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og
fast underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af træningsmaskinens
re sider.
3
DK
Træningsmaskinen må anvendes af børn
over 8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat at de
overvåges eller er blevet instrueret i brugen
af træningsmaskinen på en sikker måde og
dermed forstår de forbundne risici. Børn må
ikke lege med træningsmaskinen. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Når løbebåndet ikke er i brug, skal
stikket trækkes ud af stikkontakten, og
dødemandsknappen skal ernes.
Du skal sikre dig, at der ikke er nogen
børn i nærheden, når du bruger maskinen.
Maskinen bør endvidere opbevares på et
sted, hvor børn eller dyr ikke kan komme til
den.
Maskinen må kun bruges af én person ad
gangen
Hvis maskinen er beskadiget eller ikke
fungerer korrekt, må den ikke anvendes.
Brug kun maskinen til de formål, der er
beskrevet i brugsanvisningen. Brug kun
tilbehør, der er anbefalet af producenten.
Efterlad aldrig maskinen uden opsyn.
Strømforsyningen må kun tilsluttes at en
voksen.
Kontrollér, at rullebåndet altid er stramt. Start
båndet, inden du træder op på det.
Særlige sikkerhedsforskrifter
Hold ikke ngre eller andet i nærheden af
bæltet, når det kører!
Brug ikke dødmandsknappen til at starte og
stoppe bæltet.
Når du har stoppet bæltet, skal der gå mindst
3 sekunder, før du starter det igen. Løb ikke
stærkere end bæltet roterer, da det kan skade
løbebåndet.
Brug bløde og ikke-afsmittende sko, når du
løber på løbebåndet.
Sikkerhedsclipsen skal sidde fast på dit tøj
eller i dit bælte, når du bruger løbebåndet.
Stik ikke fremmedlegemer ind i løbebåndet,
da det så kan tage skade.
Start aldrig løbebåndet, mens du står på det.
Der kan gå et øjeblik, efter at du har tændt
løbebåndet og indstillet hastigheden, før
løbebåndet begynder at køre. Stå altid på
kanten af stellet, indtil løbebåndet kører.
4
For at reducere risikoen for elektrisk stød må
du ikke bruge forlængerledninger, udskifte
ledningen eller stikket, lægge ledningen i
klemme under tunge genstande, udsætte
ledningen for høje temperaturer eller bruge
stik eller stikkontakter, som ikke er i forsvarlig
stand.
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Strømkilde:
Vælg at placere maskinen et sted, hvor der er
en stikkontakt i nærheden.
Pludselige strømudsving kan forårsage
alvorlig skade på maskinen. Vejrforandringer
eller tænding og slukning af andre apparater
kan forårsage spidsspænding, overspænding
eller støjspænding. For at begrænse risikoen
for beskadigelse af maskinen bør den
udstyres med en sikring mod overspænding
(medfølger ikke).
Maskinen er konstrueret til brug med en 220-
240 volt mærkespænding.
Lad ikke ledningen komme i nærheden af
rullerne. Lad ikke ledningen ligge under
rullebåndet. Brug ikke maskinen, hvis
ledningen er beskadiget eller slidt.
Hvis ledningen er beskadiget, skal det
udskiftes af producenten, serviceafdelingen
eller anden kvaliceret person for at undgå
ulykke.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle løbebåndet.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Du skal bruge følgende værktøj:
• Sekskantnøgle
• Skruetrækker
5
DK
Samlevejledning
Når du åbner for emballagen, nder du
følgende dele:
Nr. Del Antal
1Stel 1
4 L/R Søjle V/H 2
5Håndtag V/H 2
9 Computer 1
23 Dødemandsknap 1
32/33 Dækplade V/H 2
47 Elledning 1
99 Gaelnøgle 14*17 1
94 Skrue M4*15 4
66/67 Skive Ø11*Ø20 10
70 MP3-ledning 1
69/71 Skrue M10*20 10
73 Skrue M10*60 4
84 Skruetrækker 1
86 Sekskantnøgle S6 1
87 Sekskantnøgle S5 1
Trin 1
Åbn emballagen, og anbring stellet
(1) på gulvet. Forbind den nederste
computerledning (17) og den midterste
computerledning (44), og sæt derefter
søjlerne (4L/R) påstellet (1) som vist med
pilene. Brug M10*20 skruer (71) / M10*80
skruer (73) og Ø11*Ø20 skiver (67) til at
fastgøre søjlerne (4L/R) med. (Spænd ikke
skruerne for hårdt).
99
87
94 66/67 69/71
86
6
Trin 2
Forbind den øverste computerledning (43)
med den midterste computerledning (44).
Brug M10*20 skruer (71) og Ø11*Ø20 skiver
(67) til at fastgøre computeren (9) på søjlerne
(4L/R). (Spænd alle skruer stramt.)
Forbind derefter 2- og 3-bens-stikkene fra
håndtagene (5L/R) med de tilsvarende stik
ved computeren. Fastgør styret med M8×15
skruer (69), og stram skruerne forsvarligt.
Trin 3
Brug M4*15 skruer (94) til at montere
dækslerne (32L/33R) på søjlerne (4L/R). Sæt
dødemandsknappen (23) og MP3-ledningen
(70) i løbebåndet.
VIGTIGT!
Når alle dele er monteret, skal alle skruer
efterspændes.
Kontroller, at alt er i orden, inden du tager
løbebåndet i brug.
Læs også brugsanvisningen inden brug.
Sammenfoldning
Løft løbebåndet op, indtil den pneumatiske
cylinder låser det fast med et hørbart klik.
7
DK
Udfoldning
Hold ved løbebåndet, træd på fodpedalen,
og træk løbebåndet i pilens retning.
Løbebåndet foldes langsomt ned.
Fig. I
Fig. II
Indstilling af stigning
Du kan indstille løbebåndets hældning
ved hjælp af knapperne +, -, INCLINE+ og
INCLINE- på løbebåndets betjeningspanel og
håndtag.
Hvis stigningen indstilles under træningen,
ændres indstillingen med 1 trin ad gangen.
Hvis du holder en af knapperne inde i
mere end 2 sekunder, ændres indstillingen
automatisk.
Der ndes også hurtigvalgsknapper til en
stigning på 4, 8 og 12.
Figur I viser en stigning på 0, mens gur II
viser en hældning på 20.
8
Overblik over computeren
Betjeningspanel:
Touchskærm:
Nr. Ikon Funktion
1 USB INTERFACE: Afspilning af sange eller video.
2 MP3: Afspilning af MP3-sange.
3 Stigning 4/8/12”: Knap til hurtig indstilling af stigning.
4
Kort tryk på Prev (forrige): Afspiller seneste sang eller video.
Langt tryk på Volume+: Skruer op for musikkens eller videoens
lydstyrke.
9
DK
Nr. Ikon Funktion
5 Play/Pause: Afspiller eller sætter musik på pause.
6
Kort tryk på Next (næste): Afspiller næste sang eller video.
Langt tryk på Volume-: Skruer ned for musikkens eller videoens
lydstyrke.
7 Hastighed 4/8/12: Knap til hurtig indstilling af hastighed.
8
Stigning +/-: Stigningsområde: 0-20 niveauer. Et tryk svar til 1
niveau. Hold knappen nede for at øge eller mindske stigningen
kontinuerligt.
9 Knappen Start: Tryk på denne knap for at starte.
10 Knappen Home: Returnerer til hovedmenuen.
11 Knappen Back: Returnerer til forrige skærmbillede.
12 Knappen Stop: Tryk på denne knap for at stoppe.
13
Hastighed +/-: Hastighedsområde: 1,0-22 km/t. Hvert tryk svarer til
0,1 km/t. Hold knappen nede for at øge eller mindske hastigheden
kontinuerligt.
11
DK
Ikon Funktion
Hastighedsprogrammer
Systemet har 6 indbyggede
hastighedsprogrammer:
Maraton, halvmaraton, 3 km-
løb, 5 km-løb, 10 km-løb og 15
km-løb.
Systemindstillinger
Under systemindstillingerne
har du mulighed for
at indstille lysstyrken,
indstille Wi-Fi, gendanne
standardindstillinger,
slette cachen, foretage
løbebåndsindstillinger og
indstille sprog, dato og
klokkeslæt.
Lydstyrke
Skru op og ned for lydstyrken
ved afspilning af musik og
video.
Hjem
Bruges til at returnere til
hovedmenuen, uanset i
hvilken menu du bender dig
(bortset fra hovedmenuen).
Tidsvisning
Start
Tryk på denne knap for
at aktivere hurtigstart-
programmet “3.2.1.GO”.
Internet
Systemet er forsynet
med en musik-app, en
video-app, mulighed for
internetforbindelse og adgang
til sociale medier og nyheder.
Ikon Funktion
Real View-sport
Systemet har tre Real
Viewsportmiljøer: Canyon,
Grassland og Seaside
(Dallandskab, Natur og Ved
havet).
Brugercenter
Under Brugercenter kan du
håndtere brugeroplysninger
og træningsdata.
1. Lokale medier
Bruges til at administrere musik- og videoler
i systemhukommelsen eller på en ekstern
USB-memorystick.
Understøtter formaterne MP3, MP4, WMA,
3gp, APE, OGG, WAV, AVI osv.
Lokale medieler kan afspilles uden Wi-Fi-
forbindelse.
Tryk på ikonet Local media
for at åbne menuen for lokale
medier.
Tryk på ikonet Music for at
åbne musikmenuen.
Tryk på ikonet Video for at
åbne videomenuen.
13
DK
3.1 Eksempel på nedtællingsfunktion
(distancenedtælling)
Tryk på ikonet Distance Count
Down for at vælge dette
program.
Cirkeldiagrammet angiver
den indstillede distance og
den gennemførte distance i
procent.
Koordinatsystemet viser
den aktuelle træningstid
og hastighed under
træningspasset.
3.2 Eksempel på tnessprogram
(pulstræning)
Tryk på ikonet Heart rate
control for at vælge dette
program.
Indtast alder, målpuls og maksimal
hastighed.
Det første minut er opvarmning med lav
hastighed og 0% stigning.
Efter opvarmningen tilpasser
pulstræningsprogrammet hastigheden, så
du opnår målpulsen (hastigheden kan dog
ikke overstige den indstillede maksimale
hastighed).
Hastighed og stigning kan justeres manuelt
under træningen.
3.3 Eksempel på tnessprogram
(landevejsløb)
Tryk på ikonet Road running
for at vælge dette program.
Cirkeldiagrammet angiver
programmets distance og
den gennemførte distance i
procent.
Søjlediagrammet viser
hastigheden og stigningen
under træningspasset.
14
Hvert træningsprogram er delt op i 16 sektioner (1 søjle svarer til 1/16 af den samlede
træningstid). Du nder yderligere oplysninger i det nedenstående skema over
tnessprogrammer.
Fitnessløb Sektion 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Hast. 367891098891098763
Stign. 0224442223344321
Fedtfor–
brænding
Sektion 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Hast. 6 7 9 9 11 8 8 10 10 8 10 8 6 5 4 3
Stign. 3544355335355333
Bjergløb Sektion 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Hast. 3465356456768653
Stign. 6 8 10 12 14 12 10 14 12 10 8 10 6 4 3 2
Lande–
vejsløb
Sektion 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Hast. 3 6 7 7 8 9 9 10 10 10 9 9 8 6 4 3
Stign. 1122333222332211
4. Hastighedsprogrammer
Systemet har 6 indbyggede
hastighedsprogrammer: Maraton,
halvmaraton, 3 km-løb, 5 km-løb, 10 km-løb
og 15 km-løb.
Tryk på ikonet Pace movement
for at vælge dette program.
Du kan bladre mellem de forskellige
programmer ved at bevæge en nger
til venstre og højre hen over skærmen
og justere målværdien ved at trykke på
knapperne + og -.
42 km maraton
21 km halvmaraton
3 km-løb
5 km-løb
10 km-løb
15 km-løb
15
DK
4.1 Eksempel på hastighedsprogram
(maraton)
Tryk på ikonet Marathon pace
for at vælge dette program.
Cirkeldiagrammet angiver
brugerens måldistance og
den gennemførte distance i
procent.
Cirkeldiagram for
hastighedsprogram
Pink Angiver målhastighed
Gul Angiver aktuel hastighed
Blå Angiver
gennemsnitshastighed
5. Real View-sport
Systemet har tre Real View-sportmiljøer:
Canyon, Grassland og Seaside.
Tryk på ikonet Real view sport
for at gå til denne funktion.
Tryk på ikonet Seaside for at
vælge Seaside-visningen, eller
vælg en af de andre visninger.
Træningsdataene vises nederst på
skærmbilledet.
Tryk på pil ned for at skjule
træningsdataene.
Tryk på pil op for at vise
træningsdataene igen.
16
6. Brugercenter
I Brugercenter kan du administrere
brugeroplysninger og træningsdata.
Tryk på ikonet User center
i hovedmenuen for at
få adgang til login- og
registreringssiden.
Før du registrerer dig, bør du indstille det
ønskede sprog på computeren.
Du kan skifte sprog fra hovedmenuen via
system settings -> language.
Vi foreslår, at du registrerer dig
via FitShow-appen.
FitShow-appen giver dig ere funktioner,
end hvis du registrerer dig direkte fra
løbebåndets computer. I FitShow-appen
kan du tilføje et foto af dig selv, brugernavn,
køn, højde, vægt, alder og sted. Registrerede
brugere kan logge ind og se historiske
træningsdata.
I Brugercenter kan du se dine personlige
oplysninger, hvis du har angivet dem
i FitShow-appen. Du kan også se dine
statistikker, personlige præstationer, historik
og placering.
Det er valgfrit, om du vil registrere dig direkte
på løbebåndets computer.
6.1 Brugerregistrering på computeren
1. Tryk på Guest (gæst) for at registrere en ny
bruger.
2. Tryk på Register i den øverste bjælke (i den
røde cirkel).
3. Indtast de krævede oplysninger:
Brugernavn, kaldenavn og adgangskode.
Tryk på knappen Next for at gå videre, og
tryk på uebenet, når du er færdig.
4. Tryk derefter på “Register user” (Registrér
bruger) for at fuldføre registreringen.
17
DK
6.2 Log på løbebåndets computer
1. Tryk på “Guest” (Gæst).
2. Log på med dit brugernavn og din
adgangskode for at komme til din personlige
startskærm (det kan tage nogle få sekunder
at logge på).
Bemærk: Personlige oplysninger skal
opdateres via FitShow-appen.
På din personlige startskærm
kan du trykke på Personal
statistics (personlig statistik)
for at se dine personlige
statistikker.
Rød Historiske træningsdata.
Blå Aktuelle træningsdata.
Tryk på ikonet History på din
personlige startskærm for at få
vist din historik.
18
Tryk på ikonet Ranking på din
personlige startskærm for at få
vist din placering.
7. Systemindstillinger
Under systemindstillingerne har du
mulighed for at indstille lysstyrken, indstille
Wi-Fi, gendanne standardindstillinger, slette
cachen, foretage løbebåndsindstillinger og
indstille sprog, dato og klokkeslæt.
Tryk på ikonet System Manage
for at åbne menuen med
systemindstillinger.
7.1 Indstilling af lysstyrke
Tryk på ikonet Bright adjust for
at indstille lysstyrken.
7.2 Wi-Fi-indstillinger
Tryk på ikonet Wi-Fi Manage
for at åbne menuen med Wi-
Fi-indstillinger.
Tilslut til WIFI.
Aktivér Wi-Fi, og vælg netværk.
Bemærk: Hvis du ikke kan oprette forbindelse
til netværket, kan du prøve under System
manage -> Factory mode -> Original set –>
WLAN.
20
7.3.2 Explorer
Administrér gemte ler på løbebåndets
computer.
Tryk på ikonet Explorer for at
åbne menuen for Explorer.
7.3.3 Standardindstillinger
Administrér Wireless & networks, Device,
Personal - and System Settings (Trådløs
& netværk, Enhed, Personlige- og
Systemindstillinger.).
Tryk på ikonet Native settings
for at åbne denne menu.
Wireless & networks – WIFI connect
1. Vælg det ønskede netværk.
2. Indtast adgangskoden, og tryk på
“Connect” (Opret forbindelse).
7.4 Sletning af cache
Tryk på ikonet Clean cache
under Systemindstillinger for
at åbne menuen for sletning
af cache.
I højre side af skærmbilledet skal du vælge
de apps, som du ønsker at slette cachen
for. Tryk på Clean cache for at gennemføre
sletningen.
Sørg for at slette cache regelmæssigt, da for
mange data i cache gør computeren sløv.
7.5 Løbebåndsindstillinger
Tryk på ikonet Treadmill
manage under System indstil-
linger for at åbne menuen for
løbebåndsindstillinger.
Menuen Løbebåndsindstillinger viser den
samlede distance for løbebåndet samt
vedligeholdelsesintervaller.
7.6 Sprog
Tryk på ikonet Language for at
indstille sproget.
21
DK
7.7 Dato og klokkeslæt
Tryk på ikonet Date & Time for
at indstille dato og klokkeslæt
Vælg tidszone. Indstil dato og klokkeslæt
manuelt, eller lad systemet gøre det
automatisk.
8. Fejlkoder
Hvis der opstår en fejl, vises den tilhørende
fejlkode på skærmen.
Rengøring og vedligeholdelse
ADVARSEL!
Vær opmærksom på at INGEN væsker
kommer ind i maskinen eller i elektroniske
dele, da dette kan beskadige produktet.
Tag ledningen ud, inden du rengør eller
vedligeholder maskinen. Vedligeholdelse
bør kun foretages af autoriserede
serviceteknikere, medmindre der er angivet
andet af producenten. Hvis disse instrukser
ikke overholdes, bortfalder garantien
automatisk.
Maskinen må ikke udsættes for høj fugtighed
eller direkte solskin.
Rengøring
Almindelig rengøring vil øge løbebåndets
driftslevetid.
Støv regelmæssigt løbebåndet af. Vær
opmærksom på at rengøre de frie kanter på
hver side af selve løbebåndet samt kanterne
på stellet. Det forebygger støv og snavs
under selve løbebåndet. Brug rene sko.
Løbebåndets overside kan rengøres med
en hårdt opvredet klud, eventuelt tilsat lidt
opvaskemiddel. Der må ikke komme vand
ind i løbebåndets stel eller på undersiden af
selve løbebåndet.
ADVARSEL!
Træk altid stikket ud af stikkontakten, inden
du erner dækslet over motoren. Fjern
dækslet over motoren, og støvsug motoren
mindst en gang om året.
Løbebåndets inderside og pladen, det kører
på, er smurt fra fabrikken og kræver kun lidt
vedligehold. Friktionen mellem løbebåndet
og pladen, det kører på, er meget vigtig
for løbebåndets funktion og skal derfor
smøres regelmæssigt. Vi anbefaler, at du
regelmæssigt efterser løbebåndet.
Vi anbefaler følgende smøreintervaller:
Let brug (mindre end 3 timer pr. uge):
hver 12. måned
Middel brug (3-5 timer pr. uge):
hver 6. måned
Megen brug (mere end 5 timer pr. uge):
hver 3. måned
løbebånd
plade
22
Justering af motorrem
Hvis løbebåndet af og til ikke kører, mens
du løber, skyldes det sandsynligvis, at
motorremmen er løs og skal justeres.
Afklaring
Trin 1: Åbn dækslet over motoren. Lad
løbebåndet køre på laveste hastighed.
Trin 2: Stå på løbebåndet, og lad det køre dig
bagud, mens du holder fast i håndtagene og
prøver at presse løbebåndet hårdt ned mod
pladen.
Trin 3: Hvis løbebåndet ikke stopper med at
køre rundt, når du gør dette, skal hverken
løbebånd eller motorrem justeres. De er
indstillet korrekt.
Hvis selve løbebåndet stopper, når du
træder hårdt på det, men den forreste rulle
fortsætter, skal du justere løbebåndet (se
afsnittet Justering af løbebånd). Hvis både
løbebåndet og den forreste rulle stopper,
skal du justere motorremmen.
Justering
Trin 1:
Tag stikket ud af stikkontakten, og ern
dækslet over motoren.
Trin 2:
Løsn de 4 skruer, og juster gevindstangen
med en 6 mm sekskantnøgle. Hvis du kan
køre motorremmen mere end 120 grader
bagud, er den for løs. Den skal strammes.
Hvis du kun kan køre motorremmen cirka 60
grader bagud, er den strammet korrekt. Den
skal ikke justeres.
Trin 3:
Spænd motoren fast igen, og monter dækslet
over motoren.
23
DK
Justering af løbebånd
Anbring løbebåndet på et plant underlag.
Lad løbebåndet køre med en hastighed på
6-8 km/t, og se efter, om løbebåndet trækker
til en af siderne.
Hvis løbebåndet trækker til højre, skal du
erne dødemandsknappen og slukke for
løbebåndet. Drej den højre justeringsskrue
1/4 omgang med uret, start løbebåndet igen,
og se efter, om det nu kører lige. Gentag
ovenstående, til løbebåndet kører helt lige
og midt på.
Se gur A.
Hvis løbebåndet trækker til venstre, skal du
erne dødemandsknappen og slukke for
løbebåndet. Drej den venstre justeringsskrue
1/4 omgang med uret, start løbebåndet igen,
og se efter, om det nu kører lige. Gentag
ovenstående, til løbebåndet kører helt lige
og midt på.
Se gur B.
Løbebåndet vil gradvist blive løsere med
tiden. Stram løbebåndet med at dreje begge
justeringsskruer 1/4 omgang med uret, og
start løbebåndet igen. Stil dig på løbebåndet,
og mærk efter, om løbebåndet er stramt
nok. Gentag ovenstående, til løbebåndet er
strammet tilstrækkeligt.
Se gur C.
26
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
dermed forstår risikoen bruken innebærer.
Barn skal ikke leke med treningsapparatet.
Barn skal bare utføre rengjøring og
vedlikehold når de er under oppsyn.
Når treningsapparatet er i bruk, bør
det holdes under konstant oppsyn. Når
treningsapparatet er i bruk, må du holde øye
med barn som oppholder seg i nærheten.
Dette er ikke et leketøy.
Husk å kontrollere treningsapparatet
regelmessig. Ettertrekk alle skruer, bolter
og mutre på treningsapparatet. Se over
treningsapparatet, og skift ut eventuelle
slitte deler. Bruk ikke treningsapparatet
dersom det har mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal ytte
treningsapparatet.
Treningsapparatet er bare beregnet på bruk i
private husholdninger.
Når tredemøllen ikke er i bruk, må
støpslet trekkes ut av stikkontakten, og
dødmannsknappen må ernes.
Du må passe på at det ikke er barn i
nærheten når du bruker maskinen. Maskinen
bør dessuten oppbevares utilgjengelig for
barn og dyr.
Maskinen skal kun brukes av en person om
gangen.
Hvis maskinen er skadet eller ikke fungerer
som den skal, må den ikke brukes.
Bruk bare maskinen slik det er beskrevet i
bruksanvisningen. Bruk bare tilbehør som er
anbefalt av produsenten.
Forlat aldri maskinen uten tilsyn.
Strømforsyningen skal bare kobles til av
voksne.
Kontroller at rullebåndet alltid er stramt. Start
båndet før du går opp på det.
Spesielle sikkerhetsregler
Ikke ha ngrer eller annet i nærheten av
beltet når det går!
Ikke bruk dødmannsknappen til å starte og
stoppe beltet.
La det gå minst 3 sekunder fra du har
stoppet beltet til du starter det igjen. Ikke løp
fortere enn beltet roterer, da det kan skade
tredemøllen.
Bruk myke sko og sko som ikke smitter av når
du løper på tredemøllen.
Sikkerhetsklemmen skal sitte fast på klærne
dine eller i beltet når du bruker tredemøllen.
Ikke stikk fremmedlegemer inn i tredemøllen,
for det kan skade den.
Start aldri tredemøllen når du står på den.
Det kan gå noen sekunder etter at du har
slått på tredemøllen og stilt inn hastigheten
før tredemøllen begynner å gå. Stå alltid på
kanten av rammen til tredemøllen begynner
å gå.
27
NO
For å redusere faren for elektrisk støt må
du ikke bruke skjøteledninger, skifte ut
ledningen eller støpslet, legge ledningen
i klem under tunge gjenstander, utsette
ledningen for høye temperaturer eller bruke
støpsel eller stikkontakter som ikke er i
forsvarlig stand.
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøyaktig.
For hard trening kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du føler deg uvel,
må du straks avbryte treningen.
Strømkilde:
Plasser maskinen et sted der det er en
stikkontakt i nærheten.
Plutselige strømvariasjoner kan forårsake
alvorlig skade på maskinen. Værforandringer
og innkobling eller utkobling av andre
apparater, kan forårsake spisspenning,
overspenning eller støyspenning. For å
begrense faren for skade på maskinen bør
den utstyres med overspenningsvern (ikke
inkludert).
Maskinen er konstruert for bruk med en
merkespenning på 220 -240 V.
Ikke la ledningen komme i nærheten av
rullene. Ikke la ledningen ligge under
rullebåndet. Ikke bruk maskinen hvis
ledningen er ødelagt eller slitt.
Hvis ledningen er skadet, må den skiftes av
produsenten, serviceavdelingen eller andre
fagfolk for å unngå skader.
Klargjøring til montering
Vær to personer når tredemøllen skal
monteres.
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Du trenger følgende verktøy:
• Unbrakonøkkel
• Skrutrekker
29
NO
Trinn 2
Koble den øverste computerledningen
(43) sammen med den midterste
computerledningen (44). Bruk M10*20-
skruer (71) og Ø11*Ø20-skiver (67) til å feste
computeren (9) på søylene (4L/R). (Stram alle
skruene godt.)
Koble deretter de 2- og 3-stifters pluggene
fra håndtakene (5L/R) til de tilsvarende
kontaktene ved computeren. Fest styret
med M8×15 skruer (69), og stram skruene
forsvarlig.
Trinn 3
Bruk M4*15-skruer (94) til å montere
dekslene (32L/33R) på søylene (4L/R). Sett
dødmannsknappen (23) og MP3-ledningen
(70) i tredemøllen.
VIKTIG!
Etter at alle delene er montert, må alle
skruene ettertrekkes.
Kontroller at alt er i orden før du tar i bruk
tredemøllen.
Les også bruksanvisningen før bruk.
Sammenlegging
Løft tredemøllen opp til den pneumatiske
sylinderen låser den fast med et hørbart
klikk.
30
Utfolding
Hold i tredemøllen, trå på fotpedalen,
og trekk tredemøllen i pilens retning.
Tredemøllen foldes langsomt ned.
Fig. I
Fig. II
Innstilling av stigning
Du kan stille inn tredemøllens helning
ved hjelp av knappene +, -, INCLINE+ og
INCLINE- på tredemøllens betjeningspanel
og håndtak.
Hvis stigningen stilles inn under treningen,
endres innstillingen med 1 trinn om gangen.
Hvis du holder en av knappene inne i over 2
sekunder, endres innstillingen automatisk.
Det nnes også hurtigvalgknapper for en
stigning på 4, 8 og 12.
Figur I viser en stigning på 0, mens gur II
viser en helning på 20.
31
NO
Oversikt over computeren
Betjeningspanel:
Berøringsskjerm:
Nr. Ikon Funksjon
1 USB-GRENSESNITT: Avspilling av sanger eller video.
2 MP3: Avspilling av MP3-sanger.
3 Stigning 4/8/12”: Knapp for hurtiginnstilling av stigning.
4
Kort trykk på Prev (forrige): Spiller av sanger eller video.
Langt trykk på Volume+: Skrur opp lydstyrken på musikken eller
videoen.
32
Nr. Ikon Funksjon
5 Play/Pause: Spiller av eller setter musikken på pause.
6
Kort trykk på Next (neste): Spiller av neste sang eller video.
Langt trykk på Volume-: Skrur ned lydstyrken på musikken eller
videoen.
7 Hastighet 4/8/12: Knapp for hurtiginnstilling av hastighet.
8
Stigning +/-: Stigningsområde: 0-20 nivåer. Ett trykk tilsvarer
1 nivå. Hold knappen nede for å øke eller redusere stigningen
kontinuerlig.
9 Knappen Start: Trykk på denne knappen for å starte.
10 Knappen Home: Går tilbake til hovedmenyen.
11 Knappen Back: Går tilbake til forrige skjermbilde.
12 Knappen Stop: Trykk på denne knappen for å stoppe.
13
Hastighet +/-: Hastighetsområde: 1,0-22 km/t. Hvert trykk tilsvarer
0,1 km/t. Hold knappen nede for å øke eller redusere hastigheten
kontinuerlig.
33
NO
Bruk
Sett på sikkerhetsmagneten
(dødmannsknappen) før bruk.
Når du slår på tredemøllen, vises
velkomstskjermen:
Hurtig start
Trykk på knappen START, og still inn
hastighet og stigning med knappene +/-.
Trykk på knappen STOP for å avslutte
treningen.
Etter treningen viser systemet automatisk en
oversikt over treningsforløpet
Hovedmeny
Hovedmenyen har 7 funksjonsgrupper:
Local Media, Internet, Program Fitness,
Real View Sport, Pace Sport, User Center
og System Manage (Lokale medier,
Internett, Treningsprogrammer, Real
View-sport, Løpesport, Brukersenter og
Systeminnstillinger).
Om hovedmenyen
Ikon Funksjon
Brukerbilde og -navn
Brukeren kan selv redigere
brukernavn og -bilde.
Ikonet vises bare når
computeren er koblet til Wi-Fi.
Tilbake
Med denne knappen kan
du gå tilbake til forrige
skjermbilde (unntatt når du
benner deg i hovedmenyen).
Wi-Fi-ikon
Viser om systemet er koblet til
en trådløs internettforbindelse
eller ikke.
FitShow-app:
Skann koden og last ned
FitShow-appen.
Registrer deg som bruker via
FitShow-appen.
Lokale medier
Brukes til å administrere
videoler i systemminnet
eller på en ekstern USB-
minnepinne.
Treningsprogrammer
Computeren har 8 innebygde
treningsmønstre, som er delt
opp i to hovedkategorier:
3 nedtellingsfunksjoner: tid,
distanse og kaloriforbruk.
5 treningsprogrammer:
Pulstrening, treningsløp,
fettforbrenning, elløp og
landeveisløp.
34
Ikon Funksjon
Hastighetsprogrammer
Systemet har 6 innebygde
hastighetsprogrammer:
Maraton, halvmaraton, 3 km-
løp, 5 km-løp, 10 km-løp og 15
km-løp.
Systeminnstillinger
Under systeminnstillingene
kan du stille inn lysstyrke
og Wi-Fi, gjenopprette
standardinnstillinger, slette
hurtigbueren, foreta
tredemølleinnstillinger og
stille inn språk, dato og
klokkeslett.
Lydstyrke
Skru lydstyrken opp og ned
ved avspilling av musikk og
video.
Hjem
Brukes til å gå tilbake til
hovedmenyen, uansett hvilken
meny du benner deg i
(bortsett fra hovedmenyen).
Tidsvisning
Start
Trykk på denne
knappen for å aktivere
hurtigstartprogrammet
“3.2.1.GO”.
Internett
Systemet har en musikk-app,
en video-app, mulighet for
internettforbindelse og tilgang
til sosiale medier og nyheter.
Ikon Funksjon
Real View-sport
Systemet har tre Real View-
sportsmiljøer: Canyon,
Grassland og Seaside
(Dallandskap, Natur og Ved
havet).
Brukersenter
Under Brukersenter kan du
behandle brukeropplysninger
og treningsdata.
1. Lokale medier
Brukes til å administrere musikk- og
videoler i systemminnet eller på en ekstern
USB-minnepinne.
Støtter formatene MP3, MP4, WMA, 3gp, APE,
OGG, WAV, AVI osv.
Lokale medieler kan avspilles uten Wi-Fi-
forbindelse.
Trykk på ikonet Local media
for å åpne menyen for lokale
medier.
Trykk på ikonet Music for å
åpne musikkmenyen.
Trykk på ikonet Video for å
åpne videomenyen.
39
NO
6. Brukersenter
Under Brukersenter kan du behandle
brukeropplysninger og treningsdata.
Trykk på ikonet User
center i hovedmenyen
for åpne innloggings- og
registreringssiden.
Før du registrerer deg, bør du stille inn
ønsket språk på computeren.
Du kan skifte språk i hovedmenyen via
system settings -> language.
Vi foreslår at du registrerer deg
via FitShow-appen.
FitShow-appen gir deg ere funksjoner
enn hvis du registrerer deg direkte fra
tredemøllens computer. I FitShow-appen kan
du legge til et bilde av deg selv, brukernavn,
kjønn, høyde, vekt, alder og sted. Registrerte
brukere kan logge seg inn og se på historiske
treningsdata.
I Brukersenter kan du se dine
personopplysninger hvis du har angitt
dem i FitShow-appen. Du kan også se din
statistikk, personlige prestasjoner, historikk
og plassering.
Det er valgfritt om du vil registrere deg
direkte på tredemøllens computer.
6.1 Brukerregistrering på computeren
1. Trykk på Guest (gjest) for å registrere en ny
bruker.
2. Trykk på Register i den øverste linjen (i den
røde sirkelen).
3. Tast inn de nødvendige opplysningene:
Brukernavn, kallenavn og tilgangskode.
Trykk på knappen Next for å gå videre, og
trykk på hakemerket når du er ferdig.
4. Trykk deretter på “Register user” (Registrer
bruker) for å fullføre registreringen.
42
7.3 Fabrikkinnstillinger
Administrer app-installasjon, Explorer,
opprinnelige innstillinger og språk.
Trykk på ikonet Factory Mode
for å åpne menyen med
fabrikkinnstillinger.
Tilgangskoden til fabrikkinnstillingene er:
zhong06yang10
7.3.1 APK-installasjonsenhet
Under fabrikkinnstillingene
trykker du på ikonet APK
install for å gå til denne
funksjonen.
1. Trykk på knappen Install (installer) for å
åpne menyen APK Install.
2. Sett inn USB/U-disk.
Trykk på len, og velg Apk-en du vil
installere.
Følg veiviseren for å gjennomføre
installasjonen.
3. Trykk på knappen Manage (administrer) for
å åpne menyen APK manage.
Detaljene om installerte Apk-er vises (navn,
versjon osv.).
4. Trykk på den Apk-en du vil installere.
Velg en av følgende muligheter: Launch
(kjør), Export (eksporter) og Uninstall
(avinstaller).
43
NO
7.3.2 Explorer
Administrer lagrede ler på tredemøllens
computer.
Trykk på ikonet Explorer for å
åpne menyen for Explorer.
7.3.3 Standardinnstillinger
Administrer Wireless & networks,
Device, Personal - and System Settings
(Wi- og nettverk, Enhet, Person- og
Systeminnstillinger).
Trykk på ikonet Native settings
for å åpne denne menyen.
Wireless & networks – WIFI connect
1. Velg ønsket nettverk.
2. Tast inn tilgangskoden, og trykk på
“Connect” (opprett forbindelse).
7.4 Slette hurtigbuer
Trykk på ikonet Clean cache
under Systeminnstillinger for
å åpne menyen for sletting av
hurtigbuer.
På høyre side av skjermen velger du appene
du vil slette hurtigbueren for. Trykk på Clean
cache for å gjennomføre slettingen.
Sørg for å slette hurtigbuer regelmessig; for
mye data i hurtigbueren gjør computeren
treg.
7.5 Tredemølleinnstillinger
Trykk på ikonet
Treadmill manage under
Systeminnstillinger
for å åpne menyen for
tredemølleinnstillinger.
Menyen Tredemølleinnstillinger viser
samlet distanse for tredemøllen, pluss
vedlikeholdsintervaller.
7.6 Språk
Trykk på ikonet Language for å
stille inn språket.
46
Justering av tredemølle
Plasser tredemøllen på et plant underlag.
La tredemøllen gå med en hastighet på 6-8
km/t, og kontroller om tredemøllen trekker
til en av sidene.
Hvis tredemøllen trekker mot høyre,
erner du dødmannsknappen og slår av
tredemøllen. Drei den høyre justeringsskruen
1/4 omgang med urviseren, start
tredemøllen på nytt og kontroller om den
nå går jevnt. Gjenta prosedyren ovenfor til
tredemøllen går helt jevnt og på midten.
Se gur A.
Hvis tredemøllen trekker mot venstre,
erner du dødmannsknappen og
slår av tredemøllen. Drei den venstre
justeringsskruen 1/4 omgang med urviseren,
start tredemøllen på nytt og kontroller at den
nå går jevnt. Gjenta prosedyren ovenfor til
tredemøllen går helt jevnt og på midten.
Se gur B.
Tredemøllen vil gradvis bli løsere med
tiden. Stram tredemøllen ved å dreie
begge justeringsskruene 1/4 omgang med
urviseren, og start tredemøllen på nytt.
Gå opp på tredemøllen og kontroller om
tredemøllen er stram nok. Gjenta prosedyren
til tredemøllen er passelig stram.
Se gur C.
50
För att minska risken för elstötar får du inte
använda förlängningssladdar, byta sladden
eller kontakten, lägga sladden i kläm under
tunga föremål, utsätta sladden för höga
temperaturer eller använda uttag eller
kontakter som inte är i bra skick.
VARNING! Pulsmätaren är inte alltid exakt.
För hård träning kan leda till allvarliga
personskador eller dödsfall. Om du känner
obehag ska du genast avbryta träningen.
Strömkälla:
Placera maskinen på en plats där det nns ett
eluttag i närheten.
Plötsliga strömsvängningar kan
orsaka allvarlig skada på maskinen.
Väderförändringar eller till- och frånkoppling
av andra apparater kan orsaka toppspänning,
överspänning eller störningsspänning.
För att begränsa risken för att maskinen
skadas bör den utrustas med en säkring mot
överspänning (medföljer inte).
Maskinen är konstruerad för användning
med en märkspänning på 220–240 V.
Låt inte sladden komma i närheten av
rullarna. Låt inte sladden ligga under
rullbandet. Använd inte maskinen om
sladden är skadad eller sliten.
Om sladden är skadad ska den bytas av
tillverkaren, serviceavdelningen eller annan
kvalicerad person för att undvika olycksfall.
Förberedelser för montering
Var två personer för att montera löpbandet.
Lägg ut alla delar på golvet och kontrollera
att alla delar nns på plats.
Använd följande verktyg:
• Insexnyckel
• Skruvmejsel
54
Översikt över datorn
Kontrollpanel:
Pekskärm:
Nr. Ikon Funktion
1 USB-UTTAG: Uppspelning av musik eller video.
2 MP3: Uppspelning av MP3-ler.
3 Stigning 4/8/12”: Knapp för snabbinställning av stigning.
4Kort tryck på Prev (föregående): Spelar upp senaste låt eller video.
Långt tryck på Volume+: Ökar musikens eller videons ljudstyrka.
58
2. Internet
Inbyggda musik- och video-appar från annan
leverantör. Datorn ska vara ansluten till wi-
för att kunna använda internet-appar.
Stöder uppspelning av WAV, MP3, MP4,
RMVB, MOV, AVI.
Tryck på symbolen Internet för
att öppna internet-menyn.
3. Träningsprogram
Datorn har 8 inbyggda träningsmönster som
är uppdelade i två huvudkategorier:
3 nedräkningsfunktioner: tid, distans och
kaloriförbrukning.
5 tnessprogram: Pulsträning, tnesslöpning,
fettförbränning, bergslöpning och
landsvägslöpning.
Tryck på symbolen Workout
för att öppna menyn för
träningsprogram.
Välj önskat träningsprogram och ställ in dina
målvärden med knapparna + och -.
3 nedräkningsfunktioner
Tid
Distans
Kaloriförbrukning
5 tnessprogram
Fitnesslöpning
Fettförbränning
Bergslöpning
Landsvägslöpning
Pulsträning
59
SE
3.1 Exempel på nedräkningsfunktion
(distansnedräkning)
Tryck på symbolen Distance
Count Down för att välja detta
program.
Cirkeldiagrammet anger
inställd distans och
tillryggalagd distans i procent.
Koordinatsystemet
visar aktuell träningstid
och hastighet under
träningspasset.
3.2 Exempel på tnessprogram
(pulsträning)
Tryck på symbolen Heart
rate control för att välja detta
program.
Mata in ålder, målpuls och maximal
hastighet.
Den första minuten är uppvärmning med låg
hastighet och 0 % stigning.
Efter uppvärmningen anpassar
pulsträningsprogrammet hastigheten så att
du uppnår målpulsen (hastigheten kan dock
inte överstiga inställd maximal hastighet).
Hastighet och stigning kan justeras manuellt
under träningen.
3.3 Exempel på tnessprogram
(landsvägslöpning)
Tryck på symbolen Road
Running för att välja detta
program.
Cirkeldiagrammet anger
programmets distans och
tillryggalagd distans i procent.
Stapeldiagrammet visar
hastigheten och stigningen
under träningspasset.


Produkt Specifikationer

Mærke: Inshape
Kategori:
Model: 17542 - RB3500

Har du brug for hjælp?

Hvis du har brug for hjælp til Inshape 17542 - RB3500 stil et spørgsmål nedenfor, og andre brugere vil svare dig