Wahoo Kickr 18 Manual
Wahoo
motionscykel
Kickr 18
Læs gratis den danske manual til Wahoo Kickr 18 (40 sider) i kategorien motionscykel. Denne vejledning er vurderet som hjælpsom af 21 personer og har en gennemsnitlig bedømmelse på 4.3 stjerner ud af 11 anmeldelser. Har du et spørgsmål om Wahoo Kickr 18, eller vil du spørge andre brugere om produktet?
Side 1/40
QUICK START GUIDE AND INSTRUCTIONS
KICKR Quick Start Guide See full instructions for complete setup.
(4)
(6)(5)
(3)
RD
700c
RD
650c
RD
24”
MTB
26”
MTB
24”
Download
the Wahoo
Fitness app
Español: Ver las instrucciones completas
para completar la configuración
Français: Pour une installation complète,
consulter le mode d’emploi.
Italiano: Vedi istruzioni dettagliate per una
configurazione completa
Korean: 완전 한 설치에 대 한 전체 지침을 참조 하십시오
Deutsche: Für die komplette Einrichtung lesen Sie
bitte die vollständige Anleitung
Simplied Chinese: 查看完整设置的全面操作说明
Traditional Chinese: 檢視完整設定的全面操作說明
Japanese: 完全なセットアップについての完全な説明
を参照
(1) (2)
2
(7a)
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(8a)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
OR
(7b)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
(8b)
* These items come preinstalled on the KICKR
PROTIP: Save all packaging and protective material for transportation and storage.
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Thank you for purchasing the Wahoo KICKR!
LEARN MORE:
For instructional videos, compatible apps, FAQs, or to submit a support
request please visit: www.wahoofitness.com/support
PLEASE CONTACT US WITH
QUESTIONS OR CONCERNS AT:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELEPHONE:
United States: 1-877-978-1112
Germany: +49-30-568-373827
United Kingdom: +44-800-808-5773
Phone Hours: Monday - Friday
10am-7pm Eastern Time Zone
UNPACKING
(1) KICKR
(2) AC Power Adapter
(3) Quick Release Skewer
(4) Disc Brake Caliper Spacer
(5) 1.8mm Spacer
(6) Adapter A – For 130mm and 135mm
Quick Release
(7) Adapter B - Reversible hub spacer for
130mm and 135mm Quick Release
(8) Adapter C – For 12x142 and 12x148
Thru Axle
(9) Adapter D - Reversible hub spacer for
12x142 and 12x148 Thru Axle
(6)* (7)* (8) (9)
ENGLISH
4
(2)
• Before beginning or modifying
any exercise program please consult
your physician.
• Do not put hands or objects near
moving parts of the KICKR.
• The KICKR may become hot to the
touch when used for extended
periods of time.
• Do not attempt to dismount the
bicycle while the flywheel
is in motion.
• Keep children and pets away from
the KICKR while in use.
• Only use the KICKR on a stable,
level surface with properly adjusted
leveling feet.
• Use caution when standing while
riding on the KICKR.
• Keep the KICKR away from water.
• Only use the power adapter that
comes with the KICKR.
• Check to make sure the bicycle is
properly secured to the KICKR before
every ride.
CAUTION!
KICKR SETUP
Place your KICKR on a stable, level surface
and open the legs by (1) pressing down
on the blue leg-lock tabs and (2) pivoting
the legs outward until they snap in place.
(NOTE: Ensure the leg-lock tabs have
popped back up and secured the legs in
an open position.)
(3) Use the included AC power adapter
to connect the trainer to a standard
wall outlet.
Download the Wahoo Fitness app
for free from the Apple App Store or
from the Android Google Play Store.
Follow the in app setup guide to complete
your profile and to pair sensors.
To stabilize the trainer, adjust the two
leveling feet (4) by twisting them left or
right until the trainer is level and (5) lock
them into place by tightening the blue
locknuts against the KICKR leg frame.
(NOTE: Check that your trainer is stable
before every ride; if needed re-adjust the
leveling feet.)
Adjust the height of the trainer to fit your
specific wheel size by (6) relocating the
height adjustment knob on the center
leg to the appropriate setting. If you are
unsure of your wheel size, check the tire
sidewall or consult your local bike shop.
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
FOR 142MM OR 148MM THRU AXLE
Adapters Needed: C and D
To be used with the 12mm thru
axle supplied with bicycle.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
ATTACHING YOUR BICYCLE
Shift your bicycle chain into the smallest sprocket in the front and rear, then remove
your rear wheel. Install your bicycle on the KICKR by aligning the chain with the
smallest sprocket on the KICKR and pressing down to fully seat the dropouts on the
KICKR’s axle.
For bicycles with quick release - Secure your
bicycle by tightening the quick release acorn
nut and clamping the quick release lever shut.
The quick release lever is “open” when it curves
away from the bicycle frame (1); the lever is
“closed” when it curves towards the bicycle
frame (2). The handle of the quick release skewer is always on the non-drive (non cassette)
side of the KICKR. Only use the provided quick release skewer while using the KICKR.
For bicycles with thru axle -
Secure your bicycle by reinstalling
your bicycle’s thru axle (3) and
tightening to manufacturer
specifications (4).
CAUTION! Failure to properly tighten the quick release skewer or thru axle may result
in property damage or personal injury. If you are unsure of the proper tension, please
consult your local bike shop or contact Wahoo Fitness for assistance. Do NOT ride the
KICKR until the quick release skewer or thru axle is tightened.
PROTIP: Lift the front wheel up while pressing down on the saddle to ensure
the bicycle is fully seated on the trainer.
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
FOR 130MM OR 135MM QUICK RELEASE
Adapters Needed: A and B
KICKR comes pre-configured out of the box for bicycles with 130mm quick release
spacing. If you have a bicycle with 130mm spacing proceed to “Attaching your Bicycle”.
For 135mm spacing, remove quick release skewer, reverse Adapter B and reinstall
quick release skewer.
ENGLISH
6
COMPATIBILITY
From your phone, tablet or laptop to your bike computer, heart rate monitor or bike
sensors, KICKR Smart Trainers offer the widest range of compatibility and connectivity.
• iOS must be running version 8 or newer
• Android 4.3 or newer and BLE enabled
• Mac requires ANT+ USB Stick or BLE enabled
• Windows PC when paired with ANT+ USB Stick or BLE enabled
For a full list of KICKR compatible apps visit:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
COMPLETE YOUR SETUP USING THE WAHOO FITNESS APP
SPINDOWN: Before using the KICKR for the first time you should perform a spindown
to calibrate your device. Additionally, a spindown should be repeated approximately
every 2 weeks through the Wahoo Fitness App to ensure the most accurate power data.
START A WORKOUT: From the workout screen select the green “Start” button to begin
the workout. Swipe right to view the KICKR page. This page enables you to view your
workout and control the KICKR.
KICKR WORKOUT MODES:
The Wahoo Fitness App has the following workout modes that you can use to control
your KICKR:
LEVEL: Just like
riding on a fluid or
wind trainer, the
faster you go, the
harder it gets. The
level you select
determines the
progression of
your power curve.
RESISTANCE:
This allows
you to set the
resistance of the
brake anywhere
from 0 to 100%.
Regardless of
speed, the brake
will remain set
until you decide
to change it.
ERG: Set your
desired power, the
KICKR will increase
or decrease
the resistance
to maintain a
constant power
output, regardless
of speed.
SIM: Enter your
weight, bike type,
riding position,
headwind,
and grade and
the KICKR will
accurately model
the power curve
just as if you were
riding outdoors.
* Estos elementos vienen preinstalados en la KICKR
PIEZAS PEQUEÑAS: guarde todo el material de embalaje y de protección para
transporte y almacenamiento.
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Gracias por adquirir la Wahoo KICKR!
CONOZCA MÁS:
Sobre videos tutoriales, aplicaciones compatibles, preguntas frecuentes, o para
enviar una solicitud de asistencia, sírvase visitar: www.wahoofitness.com/support
PARA CUALQUIER DUDA O ACLARACIÓN,
SÍRVASE CONTACTARNOS AL:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELÉFONO:
Estados Unidos: 1-877-978-1112
Alemania: +49-30-568-373827
Reino Unido: +44-800-808-5773
Horario de atención: de lunes a
viernes de 10 am a 7 pm, hora del
Este de Norteamérica
DESEMBALAJE
(1) KICKR
(2) Adaptador de corriente AC
(3) Palanca de liberación rápida
(4) Espaciador calibrador de freno
de disco
(5) Espaciador de 1.8mm
(6) Adapter A – Para liberación rápida de
130mm y 135mm
(7) Adapter B - Espaciador de eje
reversible para liberación rápida
de130mm y 135mm
(8) Adapter C – Para 12x142 y 12x148
a través del eje
(9) Adapter D - Espaciador de eje
reversible para 12x142 y 12x148
a través del eje
(6)* (7)* (8) (9)
ESPAÑOL
!
8
• Consulte con su médico antes de
comenzar o de modificar cualquier
programa de ejercicios.
• No ponga manos ni objetos cerca de
las partes móviles de la KICKR.
• La KICKR puede volverse caliente al
tacto cuando se utiliza por períodos
prolongados.
• No intente bajarse de la bicicleta
mientras el volante esté en
movimiento.
• Mantenga a los niños y a las mascotas
lejos de la KICKR mientras esté en uso.
• Utilice solamente la KICKR sobre
una superficie estable y nivelada, y
con las patas niveladoras ajustadas
apropiadamente.
• Tenga precaución mientras se ponga
de pie sobre la KICKR.
• No moje la KICKR.
• Utilice solo la fuente de energía
proporcionada con la KICKR.
• Revise que la bicicleta haya sido
asegurada adecuadamente a la
KICKR antes de cada uso.
PRECAUCIÓN
KICKR INSTALACIÓN
Sitúe su KICKR sobre una superficie estable
y plana, abra las patas (1) presionando las
pestañas azules de bloqueo de las patas y
(2) girando las patas exteriores hasta que
queden en su lugar. (NOTA: asegúrese que
las pestañas de bloqueo han botado hacia
arriba y mantienen las patas en la posición
de abierto.)
(3) Utilice el adaptador AC
proporcionado para conectar el
entrenador a la toma de corriente
estándar.
Descargue la aplicación Wahoo Fitness sin
cargo desde el App Store o Google Play.
Siga la guía de configuración integrada
para completar su perfil y enlazar sensores.
Para estabilizar el entrenador, ajuste las
dos patas niveladoras (4) girándolas hacia
la izquierda o hacia la derecha, hasta que
el entrenador esté nivelado y (5) asegúrelas
en su posición apretando las tuercas azules
contra la montura de la pata de la KICKR.
(NOTA: asegúrese que su entrenador esté
estable antes de cada uso; en caso de ser
necesario, reajuste las patas niveladoras.)
Ajuste la altura del entrenador al tamaño
de rueda específica (6) reubicando la
perilla de ajuste de altura en la pata central
a la altura correcta. Si no está seguro de
cuál es el tamaño de su rueda, revise la
pared lateral de la rueda o consulte en su
tienda de bicicletas más cercana.
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
PARA EJES DE 142 MM O 148 MM
Adapters Needed: C and D
Para usar con el eje de 12 mm
provisto con la bicicleta.
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
PARA LIBERACIÓN RÁPIDA DE 130 MM O 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR viene preconfigurada de fábrica para bicicletas con separador de liberación
rápida de 130 mm. Si usted posee una bicicleta con una separación de 130 mm,
consulte “Montaje de la bicicleta”. Para una separación de 135 mm, retire el tornillo de
liberación rápida, invierta Adapter B y vuelva a instalar el tornillo de liberación rápida.
ESPAÑOL
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
MONTAJE DE LA BICICLETA
Cambie la cadena de la bicicleta al piñón más pequeño en el frente y atrás, luego retire
la rueda trasera. Instale su bicicleta en el KICKR alineando la cadena con el piñón más
pequeño del KICKR y presionando hacia abajo para encajar completamente en el eje KICKR’s.
Para bicicletas con liberación rápida: asegure su
bicicleta ajustando la tuerca ciega de liberación
rápida y sujetando la palanca de cierre para l
iberación rápida. La palanca de liberación rápida
está “abierta” cuando hace una curva hacia
afuera del marco de la bicicleta (1); y está
“cerrada” cuando se curva hacia el marco de la bicicleta (2). El mango de la broqueta
de liberación rápida está siempre del lado opuesto al piñón de KICKR. Sólo utilice la
broqueta mientras usa KICKR.
Para bicicletas con eje:
asegure su bicicleta volviendo a
instalar el eje (3) de la misma y
siguiendo estrictamente las especificaciones
del fabricante (4).
¡PRECAUCIÓN! Cualquier falla en el ajuste adecuado de la broqueta o del eje podría
ocasionar daños a la propiedad o lesiones personales. En el caso de no estar seguro
si la tensión es la apropiada, consulte con la bicicleteria más cercana o póngase en
contacto con Wahoo Fitness para recibir ayuda. NO use la KICKR sin antes haber
ajustado la broqueta o el eje de liberación rápida.
IMPORTANTE: levante la rueda frontal mientras presiona el asiento para
asegurarse de que la bicicleta se encuentre bien insertada en el entrenador.
P
10
COMPLETE LA INSTALACIÓN USANDO LA APLICACIÓN WAHOO FITNESS
DESACELERACIÓN: antes de usar KICKR por primera vez debe realizar una
desaceleración para calibrar el dispositivo. Además, se debe repetir una
desaceleración aproximadamente cada dos semanas por medio de la aplicación
Wahoo Fitness para asegurar los datos de potencia más precisos.
INICIO DEL ENTRENAMIENTO: desde la pantalla de entrenamiento seleccione el botón
verde “Iniciar” para comenzar el entrenamiento. Deslice hacia la derecha para ver la
página KICKR. Esta página permite ver su entrenamiento y controlar el KICKR.
MODOS DE ENTRENAMIENTO DE KICKR:
la aplicación Wahoo Fitness cuenta con los siguientes modos de entrenamiento que
puede usar para controlar su KICKR:
LEVEL: al igual
que cuando se
usa un equipo de
entrenamiento
hidráulico o de
viento, mientras
más rápido se
realiza el ejercicio,
más difícil se
vuelve. El nivel
que seleccione
determinará el
progreso de su
curva de potencia.
RESISTANCE: esto
le permite ajustar
la resistencia
del freno en
cualquier parte
desde 0 a 100%.
Independiente-
mente de la
velocidad, el freno
conservará su
valor de ajuste
hasta que usted
decida cambiarlo.
ERG: establezca la
potencia deseada,
KICKR aumentará
o disminuirá la
resistencia para
mantener una
salida de potencia
constante,
independiente-
mente de la
velocidad.
SIM: introduzca
su peso, tipo de
bicicleta, posición,
viento en contra y
grado, y el KICKR
ajustará con
precisión la curva
de potencia como
si usted estuviera
andando en el
exterior.
COMPATIBILIDAD
Desde su teléfono, tablet o notebook hasta su computadora de bicicleta, monitor
de ritmo cardíaco o sensores de bicicleta, KICKR ofrece el rango más amplio de
compatibilidad y conectividad.
• Se debe ejecutar iOS en la versión 8 o posterior
• Android 4.3 o posterior y BLE activado
• Mac requiere un dispositivo USB ANT+ o BLE activado
• PC de Windows enlazada con un dispositivo USB ANT+ o BLE activado
Para obtener una lista completa de aplicaciones compatibles con KICKR, visite:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
* Ces éléments sont livrés préinstallés sur KICKR
ASTUCE DE PRO: conservez tous les matériaux d’emballage et de protection
pour le transport et le stockage.
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Merci d'avoir fait l'acquisition de Wahoo KICKR!
EN SAVOIR PLUS:
Pour les vidéos explicatives, les applis compatibles, les FAQ ou pour soumettre
une demande d’assistance, veuillez consulter: www.wahoofitness.com/support
FAITES NOUS PARVENIR VOS QUESTIONS
OU PRÉOCCUPATIONS À L’ADRESSE:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TÉLÉPHONE:
États-Unis: 1-877-978-1112
Allemagne: +49-30-568-373827
Royaume-Uni: +44-800-808-5773
Heures de service: du lundi au vendredi
de 10 h à 19 h, fuseau horaire de l’Est
DÉBALLAGE
(1) KICKR
(2) Adaptateur de courant alternatif
(3) Attache rapide
(4) Entretoise de l’étrier de frein à disque
(5) Entretoise de 1,8 mm
(6) Adapter A – Adapter A - Pour attache
rapide de 130 mm et 135 mm
(7) Adapter B - Entretoise de moyeu
réversible pour attache rapide de 130
mm et 135 mm
(8) Adapter C – Pour axe traversant de
12x142 et 12x148
(9) Adapter D - Entretoise de moyeu
réversible pour axe traversant 12x142
et 12x148
(6)* (7)* (8) (9)
FRANÇAIS
12
• Veuillez consulter votre médecin
avant de commencer ou de modifier
un programme d’exercice.
• Ne mettez pas les mains ou des
objets à proximité des parties
mobiles de KICKR.
• KICKR peut devenir chaud au toucher
lorsqu’il est utilisé pendant une
période prolongée.
• Ne tentez pas de démonter le vélo
pendant que la roue d’inertie est
en mouvement.
• Gardez les enfants et les animaux
domestiques loin de KICKR pendant
son utilisation.
• Utilisez KICKR uniquement sur une
surface stable et plane et avec des
pieds de nivellement correctement
ajustés.
• Soyez prudent lorsque vous êtes en
position debout sur KICKR.
• Évitez que KICKR entre en contact
avec de l’eau.
• Utilisez uniquement l’alimentation
fournie avec KICKR.
• Assurez-vous que le vélo est bien fixé
au KICKR avant chaque course.
AVERTISSEMENT
INSTALLATION DE KICKR
Placez votre KICKR sur une surface stable et plane et ouvrez
les pieds (1) en appuyant sur les pattes bleues de verrouillage
des pieds et (2) en pivotant les pieds vers l’extérieur jusqu’à ce
qu’elles s’enclenchent en position. (REMARQUE: assurez-vous
que les pattes de verrouillage des pieds sont ressorties et ont
fixé les pieds en position ouverte).
Utilisez l’adaptateur de courant alternatif (3)
fourni pour brancher le vélo d’entraînement à
une prise murale standard.
Téléchargez l’application Wahoo Fitness gratuitement sur
l’Apple App Store ou sur le Google Play Store Android.
Suivez le guide d’installation de l’appli pour compléter
votre profil et apparier vos capteurs.
Pour stabiliser le vélo d’entraînement, ajustez les deux
pieds de nivellement (4) en les tournant vers la gauche
ou la droite jusqu’à ce que le vélo soit à niveau et (5)
verrouillez-les en place en serrant les écrous de blocage
bleus contre le KICKR cadre du pied. (REMARQUE: vérifiez
que votre vélo d’entraînement est stable avant chaque
course, et réajustez les pieds de nivellement, si nécessaire).
Réglez la hauteur du vélo d’entraînement en fonction de la
taille spécifique de votre roue (6) en déplaçant le bouton
de réglage de la hauteur sur le pied central au niveau
approprié. Si vous n’êtes pas sûr de la taille de votre roue,
vérifiez le flanc du pneu ou consultez votre magasin
de vélos local.
Réglez la hauteur du vélo d’entraînement en
fonction de la taille spécifique de votre roue (5) en
déplaçant le bouton de réglage de la hauteur sur
le pied central au niveau approprié. Si vous n’êtes
pas sûr de la taille de votre roue, vérifiez le flanc du
pneu ou consultez votre magasin de vélos local.
(2)
(3)
(6)
(4)
(5)
(1)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
POUR UN AXE TRAVERSANT DE 142 MM OU 148 MM
Adapters Needed: C and D
À utiliser avec l’axe traversant
de 12 mm fourni avec le vélo.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
ATTACHER VOTRE VÉLO
Déplacez la chaîne de votre vélo vers le plus petit pignon à l’avant et à l’arrière, puis
retirez la roue arrière. Installez votre vélo sur KICKR en alignant la chaîne avec le plus
petit pignon sur KICKR et en appuyant vers le bas pour loger complètement les pattes
sur l’axe du KICKR’s.
Pour les vélos à attache rapide - Fixez votre vélo
en serrant l’écrou borgne de l’attache rapide et
en fermant le levier d’attache rapide. Le levier
d’attache rapide est “ouvert” lorsqu’il s’incurve
en s’éloignant du cadre du vélo (1) ; le levier est
“fermé” lorsqu’il s’incurve vers le cadre du vélo
(2). La poignée de l’attache rapide est toujours du côté sans entraînement (sans
cassette) du KICKR. N’utilisez que l’attache rapide fournie lorsque vous utilisez KICKR.
Pour les vélo à axe traversant -
Fixez votre vélo en réinstallant l’axe
traversant de votre vélo (3) et en
serrant conformément aux
spécifications du fabricant (4).
ATTENTION! Si vous ne serrez pas correctement l’attache rapide ou l’axe, vous risquez
de provoquer des dommages matériels ou corporels. Si vous n’êtes pas sûr de la tension
appropriée, veuillez demander conseil à votre magasin spécialisé local ou contactez
Wahoo Fitness pour obtenir de l’aide. NE MONTEZ PAS sur le KICKR tant que l’attache
rapide ou l’axe traversant n’est pas bien serré(e).
ASTUCE DE PRO: Soulevez la roue avant tout en appuyant sur la selle pour vous
assurer que le vélo est fermement logé sur le support.
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
POUR UNE ATTACHE RAPIDE DE 130 MM OU 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR est préconfiguré pour les vélos avec un écartement à attache rapide de 130 mm.
Si vous avez un vélo avec un espacement de 130 mm, passez à la section “Attacher
votre vélo”. Pour un espacement de 135 mm, retirez l’attache rapide, inversez Adapter
B puis réinstallez-la.
FRANÇAIS
14
TERMINEZ VOTRE CONFIGURATION À L’AIDE DE L’APPLICATION
WAHOO FITNESS
ROTATION: Avant d’utiliser le KICKR pour la première fois, il est recommandé que
vous fassiez une rotation pour calibrer votre appareil. Une rotation devrait aussi être
effectuée environ toutes les deux semaines via l’appli Wahoo Fitness pour garantir des
données de puissance les plus fiables.
PREMIÈRE SÉANCE: Depuis l’écran des séances, choisissez le bouton vert “Start” pour
commencer l’entraînement. Balayez vers la droite pour afficher la page KICKR. Cette
page vous permet de voir votre séance et de contrôler le KICKR.
KICKR MODES D’ENTRAÎNEMENT:
L’appli Wahoo Fitness possède les modes d’entraînement suivants, que vous pouvez
utiliser pour contrôler votre KICKR:
LEVEL: Tout
comme sur un
home-trainer
classique ou à
liquide, plus vous
allez vite, plus cela
devient difficile.
Le niveau que
vous choisissez
détermine la
progression de
votre courbe de
puissance.
RESISTANCE:
Cela vous permet
d’établir la
résistance du frein
entre 0 et 100 %.
Quelle que soit
la vitesse, le frein
reste en place
jusqu’à ce que
vous décidiez de le
changer.
ERG: Fixez
votre puissance
souhaitée, le
KICKR augmentera
ou diminuera
la résistance
pour conserver
une production
de puissance
constante, quelle
que soit la vitesse.
SIM: Saisissez
votre poids, le
type de vélo,
la position, le
vent de face, le
pourcentage, et le
KICKR modèlera
de manière
exacte la courbe
de puissance
tout comme si
vous rouliez en
extérieur.
COMPATIBILITÉ
Depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur portable jusqu’à votre
ordinateur de vélo, votre capteur de rythme cardiaque en passant par vos capteurs de
vélo, KICKR propose la gamme la plus large de compatibilité et de connectivité.
• L’iOS doit fonctionner sous sa version 8 ou postérieure
• Android 4.3 ou postérieur et BLE activé
• Mac doit avoir ANT+ clé USB ou BLE activé
• PC sous Windows lorsque apparié avec ANT+ clé USB ou BLE activé
Pour une liste complète d’applis compatibles avec KICKR, veuillez consulter le site:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
* Questi elementi sono preinstallati sul KICKR
CONSIGLIO: conserva l’intero imballaggio e il materiale protettivo per il trasporto
e lo stoccaggio.
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Grazie per aver acquistato Wahoo KICKR!
ULTERIORI INFORMAZIONI:
Per i video educativi, le app compatibili, le FAQ o per inviare una richiesta di
assistenza, visita: www.wahoofitness.com/support
PER QUALSIASI DUBBIO O DOMANDA
CONTATTACI SU:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELEFONO:
Stati Uniti: 1-877-978-1112
Germania: +49-30-568-373827
Regno Unito: +44-800-808-5773
Orario telefonico: lunedì-venerdì
10:00-19:00 (fuso orario EST)
DISIMBALLO
(1) KICKR
(2) Adattatore di alimentazione CA
(3) Leva di sgancio rapido
(4) Distanziale per la pinza dei
freni a disco
(5) Distanziale da 1,8 mm
(6) Adapter A – Per sgancio rapido da 130
mm e 135 mm
(7) Adapter B - Distanziale del mozzo
reversibile per sgancio rapido da 130
mm e 135 mm
(8) Adapter C – Per perno passante da
12x142 e 12x148
(9) Adapter D - Distanziale del mozzo
reversibile per perno passante da
12x142 e 12x148
(6)* (7)* (8) (9)
ITALIANO
16
• Prima di iniziare o di modificare
qualsiasi programma di esercizi,
consulta il medico.
• Non mettere le mani od oggetti vicino
ai pezzi in movimento del KICKR.
• KICKR potrebbe diventare caldo al
tocco quando viene utilizzato a lungo.
• Non tentare di smontare la bicicletta
mentre il volano è in funzione.
• Tieni i bambini e gli animali lontani
dal KICKR durante l’uso.
• Utilizza KICKR soltanto su una
superficie a livello stabile e con
piedini di livellamento regolati.
• Presta attenzione quando stai in
posizione eretta durante la pedalata
sul KICKR.
• Tieni KICKR lontano dall’acqua.
• Utilizza soltanto l’alimentatore in
dotazione con KICKR.
• Controlla che la bicicletta sia
fissata correttamente al KICKR
prima di pedalare.
ATTENZIONE
CONFIGURAZIONE DI KICKR
Posiziona KICKR su una superficie a livello stabile
e apri le gambe (1) premendo verso il basso la
linguetta di blocco della gamba blu e (2) ruotando
le gambe verso l’esterno finché non scattano in
posizione. (NOTA: assicurati che le linguette di
blocco della gamba ritornino su e fissino le gambe in
posizione aperta.)
(3) Utilizza l’adattatore di alimentazione
CA incluso per collegare il trainer a una
presa a muro standard.
Scarica gratuitamente l’app Wahoo Fitness
dall’Apple Store o da Google Play Store per Android.
Seguire la guida alle impostazioni in-app per
completare il profilo e associare i sensori.
Per stabilizzare il trainer, regola i due piedini di
livellamento (4) girandoli a sinistra o a destra
finché il trainer è a livello e (5) li blocca in posizione
fissando i controdadi blu contro il telaio della
gamba del KICKR. (NOTA: controlla che il trainer
sia stabile prima di pedalare. Se necessario, regola
nuovamente i piedini di livellamento.)
Regola l’altezza del trainer per adattarlo alle
dimensioni specifiche della ruota (6)
sistemando la manopola di regolazione
dell’altezza sulla gamba centrale
all’impostazione appropriata. Se non sei
sicuro delle dimensioni della ruota, controlla
il fianco dello pneumatico o consulta il
negozio di bici della zona.
(2)
(1)
(3)
(6)
(4)
(5)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
PER ASSE PASSANTE DA 142 MM O 148 MM
Adapters Needed: C and D
Da utilizzarsi con l’asse passante
da 12 mm fornito con la bicicletta.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
MONTAGGIO DELLA BICI
Sposta la catena della bici sulla ruota dentata più piccola davanti e dietro, quindi
rimuovi la ruota posteriore. Posiziona la bicicletta sul KICKR allineando la catena
con la ruota dentata più piccola sul KICKR e premendo verso il basso fino a collocare
pienamente i forcellini sull’asse del KICKR’s.
Per bici con sgancio rapido: assicura la bicicletta
stringendo i dadi a calotta di sgancio rapido e
serrando il chiavistello a leva di sgancio rapido.
La leva di sgancio rapido è “aperta” quando curva
lontano dal telaio della bici (1); la leva è “chiusa”
quando curva verso il telaio della bici (2). Il
chiavistello della leva di rilascio rapido si trova sempre dal lato opposto alla trazione
(opposto alla cassetta) del KICKR. Utilizza solamente la leva di sgancio rapido in
dotazione quando usi il KICKR.
Per bici con asse passante:
assicura la bicicletta riposizionando
l’asse passante della bici (3) e
serrando in base alle specifiche del produttore (4).
ATTENZIONE! Il serraggio non adeguato della leva di sgancio rapido o dell’asse
passante può causare danni materiali o lesioni fisiche. Se non sei sicuro della tensione
corretta da applicare, consulta il negozio di biciclette della zona o contatta Wahoo
Fitness per ricevere assistenza. NON usare KICKR finché la leva di sgancio rapido o
l’asse passante non siano serrati.
CONSIGLIO PROFESSIONALE: solleva la ruota anteriore mentre premi il sellino
verso il basso in modo da assicurarti che la bicicletta sia completamente
collocata sul trainer.
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
PER SGANCIO RAPIDO DA 130 MM O 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR è preconfigurato e pronto all’uso per biciclette con passo dello sgancio rapido
di 130 mm. Se hai una bicicletta con passo di 130 mm, vai a “Montaggio della bici”. Per
passo da 135 mm, rimuovi la leva di sgancio rapido, inverti l’Adapter B e riposiziona la
leva di sgancio rapido.
ITALIANO
18
COMPLETA IL TUO SETTAGGIO UTILIZZANDO L’APP WAHOO FITNESS
DECELERAZIONE: prima di utilizzare KICKR per la prima volta, è necessario eseguire
una decelerazione per calibrare il dispositivo. Inoltre è necessario ripetere il processo
ogni due settimane circa, attraverso l’app Wahoo Fitness per assicurare la precisione
dei dati.
INIZIARE ALLENAMENTO: dalla schermata allenamento, selezionare il pulsante verde
“Start” per iniziare l’allenamento. Scorrere a destra per visualizzare la pagina KICKR.
Questa pagina permette di visualizzare l’allenamento e controllare KICKR.
KICKR MODALITÀ DI ALLENAMENTO:
l’app Wahoo Fitness dispone delle seguenti modalità di allenamento da usare per
controllare il tuo KICKR:
LEVEL: proprio
come allenarsi
controvento o
immersi in acqua,
più aumenta
la velocità più
diventa faticoso. Il
livello selezionato
determina la
progressione della
curva di potenza.
RESISTANCE:
permette di
impostare la
resistenza del
freno tra 0 e 100%.
Indipendente-
mente dalla
velocità, il freno
resta impostato
fino alla modifica.
ERG: una volta
impostata la
potenza, KICKR
aumenterà o
diminuirà la
resistenza per
mantenere
costante
l’affaticamento,
indipendente-
mente dalla
velocità.
SIM: inserire
il peso, il tipo
di bicicletta,
la posizione
di pedalata, la
forza del vento
contrario, la
quota e KICKR
darà forma alla
curva di potenza
proprio come se
steste pedalando
all’esterno.
COMPATIBILITÀ
KICKR offre un’ampia gamma di dispositivi compatibili e connettività, funzionando
con telefono, tablet, laptop, computer di bordo, sensori per la freq. cardiaca e sensori
della bicicletta.
• iOS deve essere di versione 8 o successive
• Android 4.3 o successive, con BLE attivo
• Mac deve avere in dotazione il controller ANT+ USB o BLE attivo
• Windows PC sincronizzato con il controller ANT+ USB o BLE attivo
Per un elenco completo di app compatibili con KICKR, visita:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Wahoo KICKR !
www.wahoofitness.com/support
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
1-877-978-1112
+49-30-568-373827
+44-800-808-5773
(6)* (7)* (8) (9)
KOREAN
20
KICKR
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
142MM148MM
Adapters Needed: C and D
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
130MM135MM
Adapters Needed: A and B
KOREAN
22
WAHOO FITNESS
* Diese Teile sind bereits am KICKR installiert.
PROFI-TIPP: Heben Sie sich das Verpackungs- und Schutzmaterial auf, damit Sie
das Gerät später gut transportieren oder lagern können.
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Vielen Dank fur Ihren Kauf und viel Freude
mit Ihrem Wahoo KICKR!
MEHR INFOS:
Für Videoanleitungen, kompatible Apps, FAQ oder Supportanfragen gehen
Sie bitte zu: www.wahoofitness.com/support
BEI FRAGEN ODER BEDENKEN
KONTAKTIEREN SIE UNS BITTE UNTER:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELEFONNUMMERN:
USA: 1-877-978-1112
Deutschland: +49-30-568-373827
Großbritannien: +44-800-808-5773
Bürozeiten: Montag–Freitag 10–19
Uhr EST (ca. 16–1 Uhr MEZ)
AUSPACKEN
(1) KICKR
(2) AC-Netzteil
(3) Schnellspanner
(4) Segmentscheibe für Scheibenbremse
(5) 1,8 mm Abstandsring
(6) Adapter A – für 130 mm und 135 mm
Schnellspanner
(7) Adapter B - Abstandsring für die
Hinterachse für 130 mm und 135 mm
Schnellspanner
(8) Adapter C – für 12x142 und 12x148
Steckachse
(9) Adapter D - Abstandsring für die
Hinterachse für 12x142 und 12x148
Steckachsen
(6)* (7)* (8) (9)
DEUTSCH
24
• Bevor Sie ein Sportprogramm
beginnen oder ändern, fragen Sie
bitte Ihren Arzt.
• Halten Sie Hände und Gegenstände
von beweglichen Teilen des KICKR fern.
• Nach langer Benutzung kann der
KICKR heiß werden.
• Steigen Sie nicht vom Fahrrad ab,
während das Schwungrad noch in
Bewegung ist.
• Während der Benutzung müssen
sich Kinder und Haustiere in sicherer
Entfernung zum KICKR befinden.
• Verwenden Sie den KICKR nur auf
einem stabilen, ebenerdigen Boden
und nur, wenn der hintere Standfuß
ordnungsgemäß angepasst ist.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie
während des Workouts auf dem
KICKR stehen.
• Bringen Sie den KICKR nicht mit
Wasser in Berührung.
• Verwenden Sie für den KICKR nur die
vorgeschriebene Spannung.
• Prüfen Sie vor jeder Benutzung, ob
das Fahrrad ordnungsgemäß am
KICKR befestigt ist.
ACHTUNG
KICKR AUFSTELLEN
Stellen Sie Ihren KICKR auf eine stabile, ebenerdige
Fläche und öffnen Sie die Arme des Geräts, indem
Sie (1) sie an den blauen Riegeln herunterdrücken
und (2) die Arme nach außen schwenken, bis sie
einrasten. (HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass die Riegel
zurückgesprungen sind und die Arme in der offenen
Position festgestellt wurden.)
(3) Schließen Sie das Trainingsgerät
mithilfe des AC-Netzteils an eine
Stromquelle an.
Laden Sie die kostenlose Wahoo Fitness App über den
Apple App Store oder Google Play Store herunter.
Befolgen Sie die Anweisungen der In-App-Anleitung,
um Ihr Profil fertigzustellen und die Sensoren zu
verbinden.
Um das Trainingsgerät zu stabilisieren, korrigieren
Sie die Position der beiden Standfüße (4), indem Sie
diese nach links oder rechts drehen, bis das Gerät
ebenerdig steht. (5) Fixieren Sie diese Position, indem
Sie die blauen Sicherungsmuttern gegen den KICKR
Armrahmen festziehen. (HINWEIS: Überprüfen Sie vor
jeder Benutzung, ob das Gerät stabil steht. Passen Sie
bei Bedarf die Position der Standfüße an.)
Passen Sie die Höhe des Trainingsgeräts an
die Größe Ihres Rads an, indem Sie (6) den
Höhenverstellknopf im mittleren Arm bis zur
gewünschten Radgröße drehen. Falls Sie nicht
genau wissen, was Ihre Radgröße ist, schauen
Sie an der Seite Ihres Reifens nach oder fragen
Sie Ihren Fahrradhändler.
(2)
(1)
(3)
(6)
(4)
(5)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
FÜR 142 MM ODER 148 MM STECKACHSE
Adapters Needed: C and D
Zur Verwendung mit der
12 mm Steckachse, die sich
am Fahrrad befindet.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
FÜR 130 MM ODER 135 MM SCHNELLSPANNER
Adapters Needed: A and B
KICKR ist bereits für Fahrräder mit 130 mm Schnellspannern voreingestellt. Wenn
Sie ein Fahrrad mit 130 mm haben, gehen Sie zu „Fahrrad befestigen“. Bei einem
Fahrrad mit 135 mm entfernen Sie den Schnellspanner, drehen Sie Adapter B um und
befestigen Sie den Schnellspanner wieder.
DEUTSCH
FAHRRAD BEFESTIGEN
Stellen Sie einen Gang an Ihrem Fahrrad ein, bei dem die Fahrradkette vorn und hinten
auf dem kleinsten Ritzel liegt. Schrauben Sie dann das Hinterrad ab. Befestigen Sie Ihr
Fahrrad an dem KICKR. Richten Sie dabei die Kette mit dem kleinsten Ritzel am KICKR
aus und drücken Sie das Fahrrad nach unten, damit das Ausfallende auf der Achse des
KICKR’s einrastet.
Bei Fahrrädern mit Schnellspannern: Sichern
Sie Ihr Fahrrad, indem Sie die Hutmutter des
Schnellspanners festziehen und den
Schnellspanner zuklappen. Der Schnellspanner
ist offen, wenn er vom Fahrradrahmen weg
zeigt (1), und geschlossen, wenn er zum Fahrradrahmen hin zeigt (2). Der Griff des
Schnellspanners befindet sich immer auf der Nichtantriebsseite des KICKR. Verwenden
Sie mit dem KICKR immer nur den mitgelieferten Schnellspanner.
Bei Fahrrädern mit Steckachse:
Sichern Sie Ihr Fahrrad, indem Sie
die Steckachse Ihres Fahrrads neu
einbauen (3) und gemäß der
Herstellervorgaben festziehen (4).
ACHTUNG! Wenn der Schnellspanner oder die Steckachse nicht richtig festgestellt
sind, kann dies zu Schäden oder Verletzungen führen. Sollten Sie sich unsicher sein,
fragen Sie bei Ihrem Fahrradhändler nach oder wenden Sie sich an Wahoo Fitness.
Benutzen Sie den KICKR NICHT, wenn der Schnellspanner oder die Steckachse nicht
ordnungsgemäß festgezogen sind.
PROFI-TIPP: Heben Sie das Vorderrad hoch, während Sie den Sattel nach unten
drücken. So stellen Sie sicher, dass Ihr Fahrrad richtig auf dem Trainer sitzt.
26
SCHLIESSEN SIE DIE EINRICHTUNG ÜBER DIE WAHOO FITNESS APP AB
SPINDOWN: Vor der ersten Benutzung des KICKR sollten Sie einen Spindown
durchführen, um Ihr Gerät zu kalibrieren. Außerdem sollten Sie ca. alle 2 Wochen den
Spindown über die Wahoo Fitness App wiederholen, um sicherzustellen, dass die
Leistungsdaten korrekt sind.
WORKOUT BEGINNEN: Tippen Sie in der Workout-Ansicht auf den grünen Start-Button.
Wischen Sie nach rechts, um die Seite KICKR anzuzeigen. Auf dieser Seite können Sie
die Daten zu Ihrem Workout einsehen und den KICKR steuern.
KICKR WORKOUT-MODI:
In der Wahoo Fitness App haben Sie folgende Workout-Modi für Ihren KICKR
zur Auswahl:
LEVEL: Analog
zu einem Rollen-
oder Windtrainer
wird das Training
schwerer, umso
schneller Sie
fahren. Das Level
wirkt sich auf Ihre
Leistungskurve
aus.
RESISTANCE:
Hiermit
können Sie den
Bremswiderstand
zwischen 0 und
100 % festlegen.
Unabhängig
von der
Geschwindigkeit
bleibt die Bremse
bis zur nächsten
Änderung fest
eingestellt.
ERG: Legen Sie
Ihre gewünschte
Intensität fest.
Der KICKR wird
den Widerstand
entsprechend
erhöhen oder
verringern, um
die Leistungsstufe
unabhängig
von der
Geschwindigkeit
konstant zu
halten.
SIM: Geben Sie
Ihr Gewicht,
Ihren Radtyp,
Ihre Fahrposition,
den Gegenwind
und das Gefälle/
den Anstieg an.
Der KICKR wird
dann die genaue
Leistungskurve
ermitteln, als
würden Sie im
Freien fahren.
KOMPATIBILITÄT
KICKR ist mit vielen Geräten kompatibel, z. B. mit Ihrem Handy, Tablet und Laptop
sowie mit Ihrem Fahrradcomputer, Pulsmesser und Ihren Fahrradsensoren.
• ab iOS 8
• ab Android 4.3 mit BLE
• Mac mit ANT+ USB-Stick oder mit BLE
• Windows PC mit ANT+ USB-Stick oder mit BLE
Eine ausführliche Liste der kompatiblen Apps für KICKR finden Sie hier:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
* 这些物件预先安装在KICKR上
专业意见 -节省交通和储藏的所有包装和防护材料。
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
谢谢购买Wahoo KICKR!
了解详情:
如需了解操作指导视频、兼容应用、常见问题或提交支持请求，请访问:
www.wahootness.com/support
如有问题或顾虑，请联系我
们:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
电话:
美国: 1-877-978-1112
德国: +49-30-568-373827
英国: +44-800-808-5773
电话服务时间：周一-周五上午10点-
下午7点（东部时区）
打开包装
(1) KICKR
(2) 交流电源适配器
(3) 快拆杆
(4) )碟闸夹式垫片
(5) 1.8mm垫片
(6) Adapter A – 针对130mm和135mm
快装板
(7) Adapter B - 适于130mm和135mm快
装板的可逆轮毂垫圈
(8) Adapter C – 针对12x142和12x148
贯通轴
(9) Adapter D - 适合12x142和12x148贯
通轴的可逆轮毂垫圈
(6)* (7)* (8) (9)
SIMPLIFIED CHINESE
28
• 开始或更改任何运动项目前，请咨
询医生。
• 不要将手或物体置于KICKR活动部
件附近。
• KICKR可能在延长使用期限时摸起
来发热。
• 飞轮运行时，不要尝试拆卸自行车。
• 使用中让孩子和宠物远离KICKR。
• 仅在平稳均匀表面上使用KICKR，正
确调整调平脚。
• 在KICKR上站立骑行时使用要注意。
• KICKR勿靠近水源。
• 仅使用KICKR自带的电源。
• 每次骑行前，请检查以确保自行车正
确固定到KICKR上。
注意
KICKR设置
将KICKR置于平稳表面，通过(1)下压蓝色
腿锁标签打开支脚，(2)向外旋转支脚，直
到咬合到位。（注意：确保腿锁标签已打开
备用设备并在开放位置固定支脚。）
(3)使用自带的交流电源适配器
连接训练器材与标准墙壁插座。
从Apple App Store或Android Google
Play商店免费下载Wahoo Fitness应用
遵循应用内设置指南完成您的个人资料并
搭配传感器。
稳定训练器材，通过左右旋拧调整两个调
平脚(4)，直到训练器材平稳，通过将蓝色
锁紧螺母固定到KICKR支脚框上，(5)将其
锁定到位。（注意：每次骑行前检查训练器
材稳固；必需时，请重新调整调平脚。）
通过(6)重新将中心支脚上的高度调整旋
扭置于适当设置调整训练器材高度适合特
定的车轮规格。如果不确定车轮规格，请检
查轮胎胎壁或咨询当地自行车商店。
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
针对142MM或148MM贯通轴
Adapters Needed: C and D
可配用适于自行车的12mm
贯通轴。
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
连接您的自行车（安装到自行车上）
将自行车链变换为前后最小链轮，然后取下后轮。通过将车链与KICKR上的最小链轮
对齐并按住在KICKR上安装自行车，完全地将脱扣安装在KICKR’s轴上。
针对带快装板的自行车-通过固定快装板螺丝
和夹紧快装板杠杆固定自行车。快装板杠杆弯
曲离开自行车框架(1)时，快装板杠杆要”打开”；
杠杆朝自行车框架(2)弯曲时为”关闭”状态。快
拆杆手柄始终在KICKR的非驱动（非卡带）一
侧。使用KICKR时仅使用提供的快拆杆。
针对带有贯通轴的自行车-通过
重新安装自行车的贯通轴(3)
并按照制造商规格(4)固定自行车
注意！未正确固定快拆杆或贯通轴可能产生财产损失或导致人身伤害。如果不确定
张紧度是否适当，请咨询当地自行车商店或联络Wahoo Fitness获取帮助。不要将
KICKR骑到绷紧快拆杆或贯通轴时。
专业意见-下压鞍座时抬前轮，以此确保自行车完全安装在训练器材上。
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
针对130MM或135MM快装板
Adapters Needed: A and B
KICKR自带已为自行车预先配置好的130mm快装板垫圈，直接脱箱可用。如果您有
130mm垫圈的自行车，请转到”连接您的自行车”。针对135mm垫圈，取下快拆杆，反
向换动Adapter B并重新安装快拆杆。
SIMPLIFIED CHINESE
30
使用WAHOO FITNESS应用完成设置
自动转速减速-首次使用KICKR前应进行自动转速减速校正设备。此外，自动转速减
速约每两周应通过Wahoo Fitness应用重复一次，以此确保最准确的功率数据。
开始锻炼-从锻炼屏幕选择绿色”开始”按扭开始锻炼。右滑可查看KICKR页面。该页
可查看您的锻炼并控制KICKR。
KICKR锻炼模式- Wahoo Fitness应用有以下锻炼模式，能用于控制您的KICKR：
LEVEL: 就像骑在
流线型训练器材
上，运行得越快，
难度越大。选择的
级别决定功率曲
线的进度。
RESISTANCE: 该
项可设定刹车阻
抗为从0到100%
间的任何值。无论
速度如何，刹车将
保持设置，直到您
决定更改。
ERG: 设置您所需
的功率，KICKR将
增减阻抗，以便恒
功率输出（无论速
度如何）。
SIM: 输入体重、
自行车型号、骑行
位置、逆风和等
级，KICKR将准确
地绘制功率曲线，
就好象在户外骑
行一样。
兼容性
从您的手机、平板设备或笔记本电脑到自行车电脑、心率检测器或自行车传感
器，KICKR提供最广范围的兼容性和连通性。
• iOS必须运行版本8或更新版本
• 安卓4.3或更新版本并启用蓝牙
• Mac需要ANT+ USB盘或启用蓝牙
• Windows电脑（与ANT+ USB盘配对或启用蓝牙时）
如需KICKR兼容应用的完整列表，请访问:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
* 這些物件預先安裝在KICKR上
專業意見 -節省交通和儲藏的所有包裝和防護材料。
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
謝謝購買 Wahoo KICKR!
瞭解詳情:
如需瞭解操作指導視頻、相容應用、常見問題或提交支援請求，請訪問:
www.wahoofitness.com/support
如有問題或顧慮，請聯絡
我們:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
電話:
美國: 1-877-978-1112
德國: +49-30-568-373827
英國: +44-800-808-5773
電話服務時間：週一-週五上午10點-
下午7點（東部時區）
打開包裝
(1) KICKR
(2) 交流電源適配器
(3) 快拆杆
(4) 碟閘夾式墊片
(5) 1.8mm墊片
(6) Adapter A – 針對130mm和135mm
快裝板
(7) Adapter B - 適於130mm和135mm快
裝板的可逆輪轂墊圈
(8) Adapter C – 針對12x142和12x148
貫通軸
(9) Adapter D - 適合12x142和12x148貫
通軸的可逆輪轂墊圈
(6)* (7)* (8) (9)
TRADITIONAL CHINESE
32
• 開始或更改任何運動專案前，請諮
詢醫生。
• 不要將手或物體置於KICKR活動部
件附近。
• KICKR可能在延長使用期限時摸起
來發熱。
• 飛輪運行時，不要嘗試拆卸自行車。
• 使用中讓孩子和寵物遠離KICKR。
• 僅在平穩均勻表面上使用KICKR，正
確調整調平腳。
• 在KICKR上站立騎行時使用要注意。
• KICKR勿靠近水源。
• 僅使用KICKR自帶的電源。
• 每次騎行前，請檢查以確保自行車正
確固定到KICKR上。
注意
KICKR裝配
將KICKR置於平穩表面，透過(1)下壓藍色
腿鎖標籤打開支腳，(2)向外旋轉支腳，直
到咬合到位。（注意：確保腿鎖標籤已開啟
備用裝置並在開放位置固定支腳。）
(3)使用內含的交流電源適配器
連接訓練器材與標準牆壁插頭。
從Apple App Store或Android Google
Play商店免費下載Wahoo Fitness
應用
遵循應用內設定指南完成您的個人檔案並
搭配感測器。
穩定訓練器材，透過左右旋擰調整兩個調
平腳(4)，直到訓練器材平穩，透過將藍色
鎖緊螺母固定到KICKR支腳框上，(5)將其
鎖定到位。（注意：每次騎行前檢查訓練器
材穩固；必需時，請重新調整調平腳。）
透過(6)重新將中心支腳上的高度調整旋
扭置於適當設定調整訓練器材高度適合特
定的車輪規格。如果不確定車輪規格，請檢
查輪胎胎壁或諮詢當地自行車商店。
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
針對142MM或148MM貫通軸
Adapters Needed: C and D
相容提供的自行車12mm
貫通軸。
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
連接您的自行車
前後自行車鏈變換為最小鏈輪，然後取下後輪。透過將車鏈與KICKR上的最小鏈輪對
齊並按住在KICKR上安裝自行車，將脫扣完全安裝在KICKR’s軸上。
針對帶快裝板的自行車-透過固定快裝板螺絲
和夾緊快裝板杠杆固定自行車。快裝板杠杆彎
曲脫離自行車框架(1)時，快裝板杠杆要「開啟」；
杠杆朝自行車框架(2)彎曲時為「關閉」狀態。快
拆杆手柄始終在KICKR的非驅動（非卡帶）一
側。使用KICKR時僅使用提供的快拆杆。
針對帶有貫通軸的自行車-透過重
新安裝自行車的貫通軸(3)並固定
到製造商規格(4)固定自行車 。
注意！未正確固定快拆杆或貫通軸可能產生財產損失或導致人身傷害。如果不確定
張緊度是否適當，請諮詢當地自行車商店或聯絡Wahoo Fitness獲取幫助。不要將
KICKR騎到繃緊快拆杆或貫通軸。
專業意見-下壓鞍座時抬前輪，以此確保自行車完全地安裝在訓練器材上。
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
針對130MM或135MM快裝板
Adapters Needed: A and B
KICKR自帶130mm快裝板墊圈的預先配置自行車盒。如果您有130mm墊圈自行車，
請轉到「連接您的自行車」。針對135mm墊圈，取下快拆杆，反向換動Adapter B並重
新安裝快拆杆。
TRADITIONAL CHINESE
34
使用WAHOO FITNESS應用完成裝配
自動轉速減速-首次使用KICKR前應進行自動轉速減速校正裝置。此外，自動轉速減
速約每兩週應透過Wahoo Fitness應用重複一次，以此確保最準確的功率資料。
開始鍛鍊-從鍛鍊螢幕選擇綠色「開始」按扭開始鍛鍊。右滑可檢視KICKR頁面。該頁
可檢視您的鍛鍊並控制KICKR。
KICKR鍛鍊模式- Wahoo Fitness應用有以下鍛鍊模式，能用於控制您的KICKR：
LEVEL: 就像騎在
流線型訓練器材
上，運行得越快，
難度越大。選擇的
級別決定功率曲
線的進度。
RESISTANCE: 該
項可設定刹車阻
抗為從0到100%
間的任何值。無論
速度如何，刹車將
保持該設定，除非
您決定更改。
ERG: 設定您所需
的功率，KICKR將
增減阻抗，以便恒
功率輸出（無論速
度如何）。
SIM: 輸入體重、
自行車型號、騎行
位置、逆風和等
級，KICKR將準確
地繪製功率曲線，
就好象在戶外騎
行一樣。
相容性
從您的手機、平板裝置或膝上型電腦到自行車電腦、心率檢測器或自行車感測
器，KICKR提供範圍最廣的相容性和連通性。
• iOS必須運行版本8或更新版本
• 安卓4.3或更新版本並啟用藍牙
• Mac需要ANT+ USB盤或啟用藍牙
• Windows電腦（與ANT+ USB盤配對或啟用藍牙時）
如需KICKR相容應用的完整清單，請訪問
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
* これらの部品はKICKRに予め組み込まれています
プロのヒント – 全ての梱包物と保護材を搬送と保管のために保存しておき
ま し ょ う 。
P
(3)*
SCALE 0.750
(2)
(1)
(5)
(4)
Wahoo KICKR をお買い上げ頂きありがとうございます !
詳細情報：
イ ン ス ト ラ ク シ ョ ン 動 画 、適 合 ア プ リ 、F A Q や サ ポ ー ト リ ク エ ス ト は 、こ こ を 訪 れ
てくだ さい : www.wahoofitness.com/support
ご質問や問題の連絡先：
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
電話:
米国: 1-877-978-1112
ド イ ツ： +49-30-568-373827
イ ギ リス： +44-800-808-5773
電話受付時間： 月 – 金 10am - 7pm
東部標準時
開梱
(1) KICKR
(2) AC電源アダプター
(3) クイックリリーススキュワー
(4) ディスクブレーキキャリパース
ペーサー
(5) 1.8mm スペーサー
(6) Adapter A – 130mmと135mmクイ
ックリリース用
(7) Adapter B - 130mmと135mmクイ
ックリリース用リバーシブルハブス
ペーサー
(8) Adapter C – 12x142と12x148スル
ーアクスル
(9) Adapter D - 12x142と12x148スル
ーアクスル用リバーシブルハブスペ
ーサー
(6)* (7)* (8) (9)
JAPANESE
36
• エクササイズプログラムを開始また
は変更する前に、主治医にご相談く
だ さ い 。
• KICKRの作動部分に手や物を近づけ
な い で く だ さ い 。
• KICKRは長時間使用すると熱くなり
触 れ な く な る こ と が あ り ま す 。
• フライホイールが動いている間は、自
転 車 か ら 降 り な い で く だ さ い 。
• 使用中はKICKRにお子様やペットを
近 づ け な い で く だ さ い 。
• KICKRは必ずしっかりした水平な場
所で、水平調整脚を適切に調節して
使 っ て く だ さ い 。
• KICKRに立ち乗りする時は注意して
く だ さ い 。
• KICKRに水をかけないでください。
• KICKR付属の電源装置だけを使って
く だ さ い 。
• 毎回乗る前に自転車がKICKRに適
切に固定されていることを必ず確認
し て く だ さ い 。
注意
KICKR セットアップ
KICKRをしっかりした水平な面に置い
て、(1)で青い脚固定タブを押して脚を開い
て、(2)で所定位置でカチッと音がするまで
脚を外側に回します。（注：脚固定タブが元
の位置に戻っていて、脚が開いた位置にあ
る こ と を 確 認 し て く だ さ い 。）
(3)同梱のAC電源アダプタを使用
して、トレーナを標準のコンセント
に 接 続 し ま す 。
Apple StoreやAndroid Google Play
Storeから無料でWahoo Fitnessアプリを
ダウンロードできます。
ア プ リ 内 の セ ッ ト ア ッ プ ガ イ ド に 従 っ て 、プ
ロフィールを作成してセンサーをペアリン
グ し て く だ さ い 。
トレーナーを固定するために、2つの水平
調整脚(4)をトレーナーが水平になるまで
左から右に回して調節して、(5)青いロック
ナットをKICKR脚フレームに締め付けて、
所定位置に固定します。（注：毎回乗車前
にトレーナーが固定されているか確認し
て、必要な場合は水平調整脚を調節して
く だ さ い 。）
中央脚上の高さ調整ノブを(6)で動かして
適切に設定して、トレーナーの高さが特定
のホイールサイズに合うように調節します。
ホイールサイズが不明の場合は、タイヤの
サイドウォー ル をチェックするか 、最 寄 りの
自転車ショップにお問い合わせください。
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter D)
142MMまたは148MM幅スルーアクスルの場合
Adapters Needed: C and D
自転車に付属している太さ12mm
のスルーアクスルで使います。
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
自転車の取り付け
自転車のチェーンをフロントとリアの最小スプロケットの位置に移動させて、リアホイ
ールを取り外します。KICKRの最小スプロケットの位置にチェーンを合わせて、KICKR’s
アクセルにドロップアウトが完全にはまるように押し下げて、自転車をKICKRに取り付
けます。
クイックリリース付き自転車は、クイックリリー
ス エ イ コ ー ン ナ ッ ト を 締 め て 、ク イ ッ ク リ リ ー ス
レバーを閉じて自転車を固定してください。自
転車フレーム(1)の反対方向に曲げるとクイッ
クリリースレバーが「開」き、自転車フレーム(2)
に 向 か っ て 曲 げ る と ク イ ッ ク リ リ ー ス レ バ ー が「
閉」じます。クイックリリーススキュワーのハンドルは常にKICKRの駆動部が無い（カセ
ットが無い）側にあります。KICKRを使用する場合のみ、同梱のクイックリリーススキュ
ワー を使ってくだ さい 。
スルーアクスル付き自転車は、自
転車付属のスルーアクスル(3)を
再取り付けて、製造元の仕様(4)
に従って締め付けて自転車を固定してください。
注意！ クイックリリーススキュワーやスルーアクスルを適切に締めないと、器物の破損
や負傷に繋がる恐れがあります。適切な締め付け力が分からない場合は、最寄りの自
転車ショップにお問い合わせいただくか、Wahoo Fitnessにご連絡ください。クイックリ
リーススキュワーやスルーアクスルを締め付けるまで、KICKRに乗らないでください。
プロのヒント – フロントホイールを持ち上げながらサドルを押し下げて、自転車
をトレーナーに完全に固定します。
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
130MMまたは135MMクイックリリースの 場 合
Adapters Needed: A and B
KICKRは130mmクイックリリーススペーシングの自転車用に予め設定されています。
お持ちの自転車が130mmスペーシングを採用している場合は「自転車の取り付け」に
進んでください。135mmスペーシングの場合は、クイックリリーススキュワーを取り外
して、Adapter Bを裏返しにし、クイックリリーススキュワーを再度取り付けてください。
JAPANESE
38
WAHOO FITNESSアプリを使ってセットアップを完了します
スピンダウン – 初めてKICKRを使う前に、スピンダウンを実行してデバイスを調整して
ください。さらに、Wahoo Fitnessアプリが最も正確なパワーデータを確実に得られる
ように、約2週間毎にスピンダウンを繰り返してください。
ワークアウト開始 – ワークアウト画面から緑の「開始」ボタンを選んでワークアウトを
開始してください。右にスワイプしてKICKRページを閲覧します。そのページはワーク
アウトを閲覧してKICKRをコントロール可能にします。
KICKRワークアウトモード - Wahoo FitnessアプリにはKICKRをコントロール可能に
する以下のワークアウトモードがあります。
LEVEL: 流動体や
ウィンドトレ ー ナ
ー 上 でライドする
よ う に 、速 く 漕 ぐ ほ
どさらにハ ードに
な り ま す 。選 択 す る
レベルがパワーカ
ーブの描き方 を決
め ま す 。
RESISTANCE: ブレ
ーキの抵抗を0か
ら100%まで自在
に設定可能にしま
す。 速度に関係無
く 、ブ レ ー キ は 変
更するまで設定は
そ の ま ま で す 。
ERG: 目標のパ
ワーを設定する
と、KICKRが抵抗
を増減して、速度
に関係無く一定
の出力を維持し
ま す 。
SIM: 体重、自転
車 の 種 類 、ラ イ デ
ィングポジショ
ン 、向 か い 風 、グ
レードを入 力する
と、KICKRがまる
で屋外走行してい
る か の よ う に 、パ ワ
ーカーブを正 確に
描 き ま す 。
適合性
携帯、タブレットやラップトップからサイクルコンピューター、心拍数モニターやバイク
センサーまで、KICKRは非常に幅広い適合性と接続性を有しています。
• iOSは現行のバージョン8以降のみ
• Android 4.3以降とBLE対応機
• Macは要ANT + USBスティックまたはBLE対応機
• Windows PCはANT + USBスティックでペアリングまたはBLE対応機
KICKR対応アプリの全リストはここをご覧ください：
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
wahoofitness.com
Rev 2
Produkt Specifikationer
| Mærke: | Wahoo |
| Kategori: | motionscykel |
| Model: | Kickr 18 |
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30 December 2025
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